人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q5 s0 f) N# ?6 A
也是科學養生的重要內容。 ; V/ v8 D. \3 N
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 1 [# X* ~# z% k+ e6 N: m- f
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1 戴 錶 睡覺。
7 x/ s/ w+ X! e6 W; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( S$ G! L+ f. c/ t這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) G/ f# @8 U" F公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇2 o a+ [5 ^$ U+ F" }( i* X
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 A" }8 J: U) T* ^5 I. Z
& f' Y3 V( Q% N7 i/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
6 R. J1 X; y, P, d4 C# p% p公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& e ]; I& ^2 d$ v2 {" L5 d假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇6 E' j D1 o$ C R: }1 m
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
0 ^; m" @5 O5 O: x8 U4 p$ `5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 4 c b8 C5 c1 f" ?( G T7 X1 E
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* R" u% Q4 {! ]3 E W, h! _tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 J( ^7 l' v) X0 U! Q: N! ^1 G罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
z# R( B9 X+ i9 k+ Y, V" q1 ~5 E公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
* Y0 Z4 ^/ X7 N& ]# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z* d; S3 z* S6 M; o3 h2 T8 r
4 帶「機」睡覺。
& _2 R H) t' P! }, v5 H1 l有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) f# x- i# \0 G. q+ ?4 o% y8 v美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' S8 w3 p1 J) P7 z% E4 A1 r6 D公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb8 h' w/ x5 A% W, a9 H: }! m
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5 w1 h6 k; l o
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' n/ Y+ H) O, `雖然釋放量極微， 但不可不防。 ! o/ p& l* d$ x/ n
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" R, k' _. Q$ ^$ E" u. ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 p" ^( c+ z7 v! l! G2 e3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb3 v& X$ P+ j7 M& J0 E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ l& Q, O2 o! o' b7 d6 {tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
@5 Z- k5 `% v) v2 b! otvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; L6 I' d1 `% R* ~$ o1 f1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, G' X9 [* i; M& z' d讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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