1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
4 |' R. s: z, i& @9 X2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
5 o, @/ z$ @0 Y8 ?9 ]5 ]公仔箱論壇3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
7 W9 n$ c. w0 P5 Y4.生蚝：海鲜可以增强xin能力。男xin精ye里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
6 T U& d( V' x# r5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
8 s' M( Y& k; y' |tvb now,tvbnow,bttvb6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
0 L7 Q$ b$ C- g. `5 S1 ^5 D, ]公仔箱論壇7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
; ]; U& X3 ^" P" _7 \, q8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
# D. W" s; Q- Z- G; E# f9.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。 6 o+ r6 D% p& Z9 a7 t4 y/ m
10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 |
發表於 2009-8-26 08:46 PM
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