[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：& X% C% T7 ~2 S/ S
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。www.tvboxnow.com# D  u- G3 s6 A
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
. B$ v( g, _& M6 D6 [　　制作方法：% h. e+ ^! M, z$ W% `+ e1 c  F
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇2 q2 K9 S. P% b+ ]- Z7 Z
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
3 x$ c' x; o9 o; n6 N6 P6 n公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. B6 l+ j. `* ^1 B8 L公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb' E$ Z/ w, v- e* A& i2 O, y
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....  h; N2 ?0 j6 E, Q
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