番茄排骨汤
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8 w' U' g5 P- Q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块), ~! ~1 i) C/ o: ?: ~5 R5 G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇$ i6 t' l, U' G1 l" H8 x( v
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇& m* S. N8 {4 V$ H
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制作方法：+ h! t7 P4 U4 T% M+ B
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇& [2 V1 K9 u* c7 d. [& S
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。" j2 H' o' B, s* b/ |
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
- y* Y# a6 f$ |& l- u* y 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 www.tvboxnow.com! j/ U5 `- W% j3 e
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
- V6 c3 g) p1 _* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L6 |: s. o _' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
" V) q7 l* h) |+ J2 D+ \4 t- J+ Etvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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% n9 w: d0 I' l+ [- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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. k, }" }" b" N( j9 D. u! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- x9 k0 G/ J- n u% }
主料：米饭250克、鸡蛋100克
9 H) M E: D3 [2 O3 U o6 z+ | 配料：番茄50克、葱花少许
! h$ V1 v+ Y( ^% m1 v. ?& m; Owww.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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+ h4 U) g& J9 awww.tvboxnow.com 制作方法：5 [4 u/ d$ h$ }' p. k
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。6 |5 J, ]3 t: E( G
2、 番茄切小粒。. x2 e& N# i* W- a- o, k% m. O
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb- E, B6 Z8 p$ y
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。! V% `' i) }" ]! [
% @5 B4 U, g0 l% N2 y) g公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
/ d& [; ?/ H/ Z3 L5 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* r. X/ W% R0 @1 j
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# U+ l- Y; w( `+ u煎双蛋公仔箱論壇* c/ C% U& X. O$ C1 X; c2 ?$ v1 [
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+ g0 ^( V; y* ctvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个) z/ h1 U# w, @1 `
调料：番茄沙司20克
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制作方法：( x4 g3 z+ I# B
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。www.tvboxnow.com3 o6 @7 L7 {$ i6 f; k; ~& Y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! P. p/ }5 W5 n" B
$ k1 v$ I/ r4 ^ 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, A# }$ q) `
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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