番茄排骨汤& J9 W& H8 |/ i) T& m0 \3 v
6 {/ E! S( a7 Y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 x6 V0 G3 Q) [- O+ S, b
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* z/ A# k! r7 t' Z公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
( S7 i/ T; i. Q9 K3 n3 r0 H 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 Z- w* p! B7 P2 L% p1 S$ h9 B0 r# W: otvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右www.tvboxnow.com& Q/ z T: E1 e5 I1 F! T* J
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. S4 U2 ]$ L& @% e4 g制作方法：www.tvboxnow.com; d+ @& Q t6 ~
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。3 `2 L4 F7 y. b' O/ g e
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇! N, `0 U* v- f4 ~+ o U
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, x. d. i# S2 V: K" r" e% _5 o公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb: y" H( e' Z( x: Y
* X' L- x$ b; r) v6 h( ^2 q5 } 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。. @+ K3 I, E( H& Q4 ~
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小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M* s; P% c( o% F. h% X( i* Y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭公仔箱論壇9 Z: l: ~1 o: B
! w- T, V' V5 a9 b; N" s( C# y0 ktvb now,tvbnow,bttvb( C% g: L) X1 B% W/ v1 l7 I
( L& U1 [) T& E% U& |5 M& { 主料：米饭250克、鸡蛋100克
7 b3 ?. @" p5 S U0 ?) y0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
: b# T! o6 Q2 c7 X/ D7 o 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~7 y; k5 R4 T3 j% D7 F2 k
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制作方法：! o; v) X& i- q0 G
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
5 i0 R' S o6 w. a: l% O# d1 k/ Twww.tvboxnow.com 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ x3 M! p& u) U; r' a4 V \
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
5 O3 D% d* k. r: }& M+ e% C& q 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% {6 Q; P. ?1 }5 p* W Y
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. G" l m& Y) V
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煎双蛋公仔箱論壇, {" H7 Q9 o% }% o, E. B7 i
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2 ~( {! w8 q8 v/ H& X9 F" B* b主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb/ O* C! Q# D7 w( y% k1 \
调料：番茄沙司20克
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y# N& P3 { G/ A/ ]1 u4 B
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb X9 v' U3 o1 B% r
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇5 v7 ] g, E7 ]! L* C( R
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
- W4 }9 I5 d; e9 Q0 n! j1 O; @: Gwww.tvboxnow.com 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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