材料： www.tvboxnow.com3 u" z! N* w7 G& W) \3 G, n) |
皮蛋
0 `/ c) M' n' i' B7 Z& W* }7 Etvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清)
& P/ s' q" a+ O1 U1 J; Q/ Ztvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [/ m( f! C7 X6 c8 `8 B2 L! ]/ |' c2 i
2 y7 c+ G+ ?% h" I; {" k/ u2 ^www.tvboxnow.com作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。www.tvboxnow.com1 r% @) L7 F, |7 U( S
; V9 N# G+ ]0 }" v. t9 cwww.tvboxnow.com2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) i' ]; H' K }" o
公仔箱論壇6 H$ k. w, N, B7 d; H6 Z
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。" d& s' H; D7 ?: G
' G B9 F, L( e; |備註： 公仔箱論壇" X& X1 p- s& {# q4 m9 [8 t: @
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
W+ P* F8 ?( {公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
