本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: p6 @: v+ |6 F% G' ?
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% m0 I+ G5 a' Z) P) p/ O4 C/ V白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。; O$ D+ j7 A" ]1 i. t1 c
" `: F8 l; d+ ~+ ?6 l【假日散心】
! c9 b9 T9 q5 ^公仔箱論壇解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。
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0 g, ^9 d! j3 @8 n1 cStony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。
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1 u/ z# [( m& q: E/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北潭涌 認識野菜眼看手勿動
, B" A% P4 v0 H" q" p' f& b現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。www.tvboxnow.com2 v9 j' G5 m" {, H- \: s W/ M2 e
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
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土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢 tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 U4 J% c3 `, v/ s7 n ]6 T
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。+ ^/ v3 F& A! @. K* X/ k; ]
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只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。 % C2 Q) X$ b4 p7 e5 Y+ _" k# [
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北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ s. m$ \- A6 _" m( X
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復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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1 A* O# Y1 U1 f+ Swww.tvboxnow.com上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。
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! |) U* V- t2 O/ c5 \- ^3 m( \9 s3 C4 |公仔箱論壇=野菜深度行
6 f# q5 f3 k, P) A- x# B3 j2 |tvb now,tvbnow,bttvb日期：2016年1月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 L) ?- h8 q, C
地點：北潭涌
( w! `$ R+ `& F" t費用：$100（大小同價）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ P$ \5 Y) n
名額：20人
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路上野菜藥用
5 W) D8 {' }" d: w$ R( wtvb now,tvbnow,bttvb
/ t K( ?/ V# d0 @) D2 V望江南
" Q' ?* ^9 h# p6 W: }公仔箱論壇味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。
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7 K* p; H5 Z3 O9 K2 [$ M: {2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊苞菊 tvb now,tvbnow,bttvb" x2 q3 M! u; C) Q7 N
客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 s' P* D' Q9 w( W" c
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& v; Z6 S, R8 i& R: d1 V土茯苓葉 # I9 h1 e7 t) z! B
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
. I) \, a% l7 [) l4 I5 P) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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土茯苓
C! N" Z/ e- ] V$ ~" g" Atvb now,tvbnow,bttvb根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。8 q- c) H5 a7 e& \7 D3 a9 o
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# l& j a* ~+ s2 Z/ X/ uwww.tvboxnow.com車前草 www.tvboxnow.com. L! Y8 u5 P4 I: N
味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。# a4 R e8 B l+ k! V8 r3 n
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五節芒
9 y& b: a) I5 ]& c9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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" U1 F) t& V5 z/ M 節節草 www.tvboxnow.com" o6 l. }: y% U0 V! p- ^
葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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8 m1 e7 X( W5 w- p/ a0 _" h- ?有毒 www.tvboxnow.com+ Q. [0 s5 c( ~8 P
2 T- ~; z# k0 a: L+ \2 H海漆
/ u7 k+ o) n( l4 \# f* J qwww.tvboxnow.com紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。: P# R9 Y3 B7 U* Y! w- T y( `
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8 x' ?( d1 `+ I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛眼馬錢 tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ r7 c, P4 @# `% ^. b. \( J
葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。
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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。- B! g1 L+ `% m4 S2 w
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鶴藪 私人農場任摘 www.tvboxnow.com* o: D( S$ q: x; t+ g4 N
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 X8 L# @8 I
8 T9 f$ s8 j. Z: _* J: h肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」
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白灼加調味料即吃
. y6 T% G) [& i3 W6 J& C' M公仔箱論壇何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' y9 n- H) x; Z, R! Q, b! d9 P( t
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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。! |+ E' l( b2 v# ~5 d4 V( n' Y; [
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% |1 ~) g* {/ u2 \0 Y) f白花鬼針草 tvb now,tvbnow,bttvb# j, z8 n! |1 Y9 i7 S
白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。" j* r- B2 j# z
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野茼蒿 tvb now,tvbnow,bttvb( }4 h% Z D* i. f* [( H2 f
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。tvb now,tvbnow,bttvb, t& ?$ J# `% i5 L- ` c8 o: o
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/ j4 X( a( @! M5 [9 t5 ?; J8 D* n小花十萬錯炒蛋
6 l& n6 I! ~9 J8 m2 o9 T# S記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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白花鬼針草出前一丁
9 Q- R+ z5 a; A! v S, i" \記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 Q" z: o3 n
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野茼蒿炒豬肉絲
2 M+ w; c `7 y% {( d8 K1 D& w5 Wwww.tvboxnow.com記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」www.tvboxnow.com1 L0 ?/ {! h3 g7 G: v
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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