1．经常在餐前吃西红柿
4 `6 R, v$ a% l) g* ?/ o8 p公仔箱論壇西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
; P0 q9 Q( E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K: S8 m! c4 j- G1 L2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 ) ^$ E; L: `8 ^* x3 f9 w2 A, G
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 7 q) s4 P; t! j" z. ?* L" O# ~
9 L; _0 H7 N \& C公仔箱論壇3．过量食用胡萝卜素
( \; u+ D' s3 R( B5 b4 c! e! }tvb now,tvbnow,bttvb虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
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4．香菇洗得太干净或用水浸泡
T4 b# o: e$ X3 w* k6 h/ z公仔箱論壇香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i$ O- s! _! L" e
! H( ~- S/ w5 [( }tvb now,tvbnow,bttvb5．吃未炒熟的豆芽菜 % S- ~1 \ m" r
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 ; ?8 A( ]0 H! O: m$ {
; v& R3 Y4 r, s5 O, P2 D& N, \6．给宝宝过多地吃菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 W. r* F. n
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
( E" i% N. ~9 v: h, f) p% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F6 T( J! Y3 `7 ~( L" W7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 tvb now,tvbnow,bttvb8 J# g I% X1 D- `6 [* U0 I
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) D" q0 d& }" J- _8 Z4 Y4 X
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8．韭菜做熟后存放过久
1 j" x+ ~' o. e1 x& f4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
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2 M! w7 |( `+ A; h5 I! p+ t1 l公仔箱論壇9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 5 W1 ?, c+ k, Z, `% u
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 www.tvboxnow.com8 b! p7 ?9 Q, t# c! Z/ ^3 r
10．速冻蔬菜煮得时间过长 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k9 t# {0 l. X" K; O6 M3 y. L/ s
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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