1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。, y6 r0 L6 _" k% |+ ^0 W4 ?
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
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9 m6 _- F7 L6 D$ S, S2 U3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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6 D# i$ ?' G7 P* X) \, \tvb now,tvbnow,bttvb4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。公仔箱論壇' _( U) }9 F9 l
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5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
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; A% K4 m8 L* [6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。公仔箱論壇% X. ?! I" e6 X3 @$ ?- h
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7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。) b' Y+ \$ _6 m/ l" M8 o
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 @/ J' }8 \7 T& f5 m9 s6 Q0 p
- P% F$ ~* w, {1 E; L) d: {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ f' K8 B) i$ I0 w
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10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。公仔箱論壇- B, T! a/ _: M m) X
4 d+ O P% U2 S( E0 L7 p$ |5 C公仔箱論壇11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
( U2 \3 O5 T3 f$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。公仔箱論壇+ B& f2 S7 Z3 F: ~. ]* b" Y
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12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。* g( Z0 K& i/ D( l" L5 r
5 e% `/ G3 D$ t) r公仔箱論壇13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
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14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。, O7 m3 ]- F; R" g+ [, x Z
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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/ W1 i& j, x/ @8 i- A15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 q" R% }+ x- z4 ?6 J$ J
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。" Q* N, p3 J" f! f) ]/ n4 m" f! \2 A
* s1 R2 K8 {* y: a3 M6 r9 i2 e16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
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0 \3 n' N+ w% Y; m. b6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。公仔箱論壇: S1 B2 V8 _9 s
0 S! ?' }" A. x$ {# c- a19. 千万不要憋尿。
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( ]9 P4 s5 m6 s2 U* iwww.tvboxnow.com20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 O0 v* a3 m! H
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21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
" ]; \3 C9 \% o/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k2 _* s4 H# S1 ?22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
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" i# F$ |! b! _! @/ Btvb now,tvbnow,bttvb23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。公仔箱論壇' {9 I! p# C5 ~6 ^5 {
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24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。公仔箱論壇& E: Q/ Q; \' e4 h
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。# Q+ b5 p0 d- l2 }9 b
0 e# [$ y. n5 P; K6 {( ]2 C% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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