油渍什锦蔬菜 营养健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 c; a9 K+ ^9 T7 q& o. G
准备时间
$ f. N1 O( l7 o# \6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十分钟& H# O# @. j! N. k+ ~" Z( f
制作时间
# s3 ~4 A. e8 n, i% u 八分钟
6 Y9 |1 t6 I( D6 n0 Q' w8 ~; qwww.tvboxnow.com 食材www.tvboxnow.com9 W8 x: i0 n* @+ e- [, p
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) s4 ^1 G# r. J0 D% k/ c8 `( Y
调料
9 s3 M7 \% E! O9 c0 T4 r0 Pwww.tvboxnow.com 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
- s! z2 I( N6 n4 V# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法* Q0 o \- U: U! B6 b
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
: a5 {/ Z8 m' N9 H& O0 M7 B7 M 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) a0 d" I: h) E3 A+ l
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
% o6 O9 ?9 P1 z$ h0 s 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
" o# U" y. y( K 菜式特点
$ ]# O4 M; s4 s2 W( V公仔箱論壇 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。1 t5 P3 m2 [; c& l# m5 Y+ z
注意tvb now,tvbnow,bttvb9 z J" @ m/ `- S7 `1 m) A5 Z
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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