彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)8 w$ j% t8 g G N! s3 x
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。www.tvboxnow.com( b, O g4 Z5 G6 i5 j
4 n" i8 `( q Z4 a# W- e ?. b0 W7 xtvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操
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． 回環轉肩公仔箱論壇7 K( A Q7 n6 b
． 甩手開肩www.tvboxnow.com8 ~% H( ^ d2 S
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈! d( M V! M8 M2 E: c( Y; p
． 拉開任脈
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m T2 h' E8 t% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁
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8 Q/ C- H$ }$ _. ^2 ^www.tvboxnow.com五、腹式呼吸
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六、鬆腰法公仔箱論壇% o# {/ q3 a0 W& `8 h1 e
. @! K' R4 E9 D# j( E6 ywww.tvboxnow.com七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ g5 `9 h% f9 h2 \
I. w/ C: N' J8 G公仔箱論壇八、五臟養生功
$ v2 f1 f+ {" R2 T. Q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 舒展心胸
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． 螺旋托按
& R Z! W3 `3 @, \tvb now,tvbnow,bttvb． 固腎功
2 {# Z/ b- _+ ^． 旋轉帶脈
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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