十大伤胃的食品公仔箱論壇5 g, }: F( _7 \& O$ S" U, I
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1、 咖啡www.tvboxnow.com9 N) m1 u2 y O
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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) q$ H4 N! {6 D& B ~公仔箱論壇2、 汽水和果汁
- F8 H( I. T$ Q7 c( M7 \+ U这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) B* s: J; ^
' C- ~: Y4 D5 ^: t8 i! w$ Nwww.tvboxnow.com3、 冷饮
. ?0 n1 Y, P6 u. {* _, \: [. B0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb; z. K; m# h: R$ {: ^8 z9 g
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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6 e# N1 t+ w& R+ Z+ ~4 s$ t5、 乳制品公仔箱論壇4 A* s$ s& p- {
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
4 O7 d: x; V$ m; F/ l, X4 d5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q' o% z3 [2 Q* k3 T! P
6、 豆类 _0 R' D7 T! q8 E' d0 @
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
# ]. j3 [! S+ {& }8 J; C4 E0 }tvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。% h l% u, v- j7 J* @; X
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8、 西兰花
E4 P4 d/ y, ?4 @0 gwww.tvboxnow.com西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb/ I- v- y3 o' O2 q
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9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb0 g" E+ O& y' K* @! `
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5 l5 G' t( L9 G5 y' L! r/ `
( N; A) }1 a4 l3 S awww.tvboxnow.com10、 油腻食物
# M- v( i0 ?8 X公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
$ r" t* l- u" _4 p' s6 r因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www.tvboxnow.com5 s2 ?9 ^3 P0 m9 g+ P, P% I
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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