3 b, ~" z% W+ s; V& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
8 q& X, C/ K$ y9 S- u! I 主材料公仔箱論壇7 O. }) e. F$ X; Z# ]9 P
雞腿肉6隻,醬油2大匙
' W; M% S) g; r+ ?( v( Ptvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
0 z! o$ N% c& L* q; m 米酒2大匙
5 u! s9 Q) P1 s) I# ~6 `0 V公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇% d# U, R" U! G S8 ]3 j& W& Z% J; z
副材料
6 V8 F( u$ b" W! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
+ z2 S2 s! e* _7 o 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
: k6 [# I% J3 n% q 洋葱1/4個蒜3個
: U1 {/ r8 W1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
3 N/ B- B D' n m 芥末1小匙,麻油1小匙
9 X @. @5 b# I |% U! z 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
$ a' u0 O& Q% @: a8 ~! {9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [3 h# h8 i% }! r7 y6 J公仔箱論壇
" U8 `3 h1 P% wtvb now,tvbnow,bttvb 012 c4 L0 E& M6 I' [# K9 ]3 R
將雞腿洗乾淨
# ^" q h, D0 b8 O. |$ Z9 J. w 將雞腿肉和骨頭分開
8 B2 J3 ]' b' @, J% D! Uwww.tvboxnow.com 將雞肉的腱(筋)和油去掉
$ j3 P0 s j8 Y6 Cwww.tvboxnow.com 並切成一口大小www.tvboxnow.com# s2 Z- V" v& B) ^( z7 f
; q) ~7 p6 T! l& G: V( p$ _
3 P/ C) T( B: Y& Q 02醃肉1
5 H' `9 m8 r/ D, h+ gwww.tvboxnow.com 將切好的雞腿肉放進
/ `: C; z F, t l" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒' {2 w& {: j" l
調味料內醃30分鐘
: _. @" j; S% M8 u5 W/ V9 B$ b公仔箱論壇 N% u4 ]6 V) q) r
: ~! Z. j" p8 J# q" u公仔箱論壇 03調味料
: M- y& G5 u, s0 l$ P/ Y! e0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中
' _5 ]9 W! a ~ 絞碎後做成辣調味醬
* ~. v: W3 E& x- j8 i tvb now,tvbnow,bttvb& O$ C' {$ a; ]4 l* E9 x
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04烤1公仔箱論壇" w; ?2 |. P! y' J% h+ S2 S
在平底鍋上放入02醃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 }6 c8 c- a$ Y& [# x
用大火煮熟後將火調小
5 V4 U5 H; s% Y! x3 D0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb/ `* y! t% z" P* ^
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- W2 O+ ~( F- T. I7 t1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉25 n' B; ^& ]. G; u8 o$ n
將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K" P! B" h0 `' ^+ ?4 _ f
辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# E' s! n/ I$ [5 R# E0 E
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06烤2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t: `+ j* D- |
在熱鍋上倒適當的橄欖油
) H5 Y" h: w! g$ K+ Z6 I公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
8 N y# ?1 C% N) B2 Y" u 或是放在烤架% u; v( E$ j8 }- P' q
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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