3 v t: Y" ?- T& ?8 _$ y6 P# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
0 D" }8 D* [; R+ J" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 p/ N* r: I! C8 w
7 W' F6 H' R3 x. ?2 W0 s$ K公仔箱論壇 材料3 k9 {! F5 z5 T
主材料
0 }# [ V$ p4 p8 A! B+ Q \www.tvboxnow.com 雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ v4 @) J- Q; w6 R& l2 F
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
. m$ B) C t. R% k- m, Htvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙 s# [9 e" k( t3 g$ L
胡椒少許,橄欖油適當www.tvboxnow.com0 @( g' a% C* z/ B* u! v
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% V# N* ]+ `
調味料-辣椒粉3大匙
! e; i3 J$ v2 M9 M- w公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c# }2 A$ R- A' w0 q6 t
洋葱1/4個蒜3個www.tvboxnow.com. ?' c( E0 E, e# X, l
蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇0 I+ N3 y& Q# c2 Y0 a4 J8 Y
芥末1小匙,麻油1小匙
0 E% m& ^; a+ i; Q' z( l公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e" d1 f/ q/ r; ]4 y
6 P% F1 ]3 [% i1 C" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com$ K% ^* W/ x- K8 t5 A; L, I) r
01
r/ L! Y8 n+ X# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨公仔箱論壇. U6 y( p( t$ G' ]5 g
將雞腿肉和骨頭分開
b. U- B( B1 v( q: Z 將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j2 Z% y5 d/ \+ P7 H7 S! ^ E+ V/ B6 r
並切成一口大小
) S% B8 t7 w3 x2 q$ a- w( t# E 公仔箱論壇" x- u6 b- P7 d$ Z8 E, T
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02醃肉1公仔箱論壇. V! j+ J% K/ p# T
將切好的雞腿肉放進0 O# H% ~ J8 a/ l& k) V3 y
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒 r! f' d: |" r+ _8 s# _! E; f1 }
調味料內醃30分鐘www.tvboxnow.com, U! u% Z+ v I y
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1 h$ j1 [+ K3 f% M- V3 \tvb now,tvbnow,bttvb 03調味料
- B$ y! ^! t" H 將副材料放入果汁機中
& P. l$ K+ \5 q! t. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb2 R- v$ o' |2 {# s
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3 ]) }8 G1 w" d/ O, R! y3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m6 V v3 {0 h8 C$ M' Z. D# A+ B' T3 ^
在平底鍋上放入02醃肉
% m' G% n* I8 _# W DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小
& o* |- R: Q3 N5 M+ Otvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火
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05醃肉2+ I a# S0 w3 k6 {* L4 J
將04放進03的
v0 U& |+ J) D! Q9 P; I 辣調味醬中醃30分鐘
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6 u& p9 i: \$ }3 W. Swww.tvboxnow.com 06烤2www.tvboxnow.com$ \9 b2 S% y3 [4 A H: \/ b
在熱鍋上倒適當的橄欖油
6 z% }( z0 i8 O公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
. G* Z5 r* Y: a8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是放在烤架
' _; J2 k$ u5 p 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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