除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ G, @" q+ H# N3 Z3 q1 g
1.運動、運動、運動
0 q! J5 D0 [8 @8 R+ o( s! J! x8 D0 D對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。
- n6 ~( I: C2 n' E0 n, W3 wtvb now,tvbnow,bttvb所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。
* j) V& B/ r, J8 R0 Z0 [公仔箱論壇近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
) o4 N+ }& r% d, j6 Y: ?5 R新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
4 B- K; ?: ?5 ^1 X( X0 d* rtvb now,tvbnow,bttvb看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。
# V6 f% ?; B4 cwww.tvboxnow.com醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {2 n# p. t J6 |
2.放鬆、放鬆、放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 j3 @. _4 ?4 ~$ s& a/ J9 i: l5 W
壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。www.tvboxnow.com5 L) J2 c+ q: A5 t) x1 ~7 s+ B7 N
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
% D1 ]. [8 ?+ N' ]2 h! ]2 J公仔箱論壇3.重燃生命活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, F. D; u L3 l& B
男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。
+ w+ F% D9 S$ w8 O# Itvb now,tvbnow,bttvb在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。' {, H A0 O, T: l2 q. T/ y3 k
男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。
0 }9 ?' }* _( O' bwww.tvboxnow.com醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。
$ G. t3 t8 T3 N8 S/ y) U: [3 i公仔箱論壇4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒公仔箱論壇& a* @: x/ \; X. v* }; S/ W! I
生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
7 ?: L1 u8 R. g+ X, X5 ~+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.減肥、治療慢性病
: }. A: n$ X% v) y# l% ~1 |8 u公仔箱論壇因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。
3 e) F2 f, |7 d# L; b0 z C公仔箱論壇胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
& q- D2 K! ?6 B6 j G. b4 L公仔箱論壇6.食補只能補心理公仔箱論壇4 r- q5 l; [* x" f5 O
醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
6 T1 U$ H! g3 ]0 c2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T: N! u& U2 C% w! j; Z% }
醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。
5 @! } `- o) X d) e( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
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