1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
- w% W+ T5 O7 L9 I9 l0 m, { 能提供明暗對比的柔和燈光較佳公仔箱論壇. J' W" j0 {5 {) a5 v( M" D
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開, L' i G$ \% m1 i) y
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 : a7 D* C- _2 r( y6 v: l/ \
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞公仔箱論壇' u$ X. E8 s* }. t
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低% ^" `5 S3 J0 u ~8 o e% e ?5 i1 L
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
; f3 J( z! d6 Y" M/ Q6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇 P4 W) z6 A( a( W* A0 t
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，tvb now,tvbnow,bttvb* K) [6 x) s. b/ ~7 G" @
有助於消除眼睛疲勞% G/ d) M9 Y( `; `
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
6 ^ C! f6 @( ]9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
: S) ^" M+ t! G% x; s- C& i( d菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。7 u: l9 ~) J% ?+ M* Z3 P) d
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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