1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 {/ N/ K. U. e4 K/ a
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb7 P2 m4 }* Q+ X7 g9 K+ z! a
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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0 y' v1 P& c: g9 i1 awww.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" c: r/ D3 Z$ ^3 N
' t2 k5 F0 a% P7 i+ c8 _, J; M公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇: M1 p1 r, q+ {; _
* V! h* I% u2 P: W6 u5 U$ o, n, utvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 ( O( I, i* [% @$ L0 p5 b/ M. i
: D0 L! d3 y, | P% utvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇 p5 N9 c1 X0 S/ c
# [2 L6 ~( O0 ?; ^0 X11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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8 p$ Q1 y$ f1 y1 M1 w公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www.tvboxnow.com; x' n# I6 q1 W9 l: X, X
& d8 T, u# W/ W3 f2 n, ^( g* }13.. 天天喝水八大杯
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; m5 O) [; c" b1 C A4 _# r- atvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來% o' u, n" O; W/ K
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水www.tvboxnow.com3 [% i* ]3 R/ b% r8 }
+ c% K! j0 Z2 V; f8 \' C0 O1 k公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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3 ^" [( {+ n, lwww.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~' f5 z5 l$ N3 I3 O* g
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www.tvboxnow.com+ @" ]' D4 ~7 T2 o5 y/ l
0 ]; Z$ q1 l# f9 R' Ltvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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) q) | e( B2 ~+ z, |: x$ C5 t8 p21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www.tvboxnow.com5 G, i" t7 Y) k7 E# M
8 [5 `/ f3 f; J5 `! f0 X0 Q C5 p, U22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下* b/ e; F7 I4 t" s- |
/ }7 @( Z4 K& @# [5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb7 V- i8 ]- R; {% e' F
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 O- I* f% u
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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; |" Q) P, `' k1 q: I4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb3 o% E! `- f/ b% \7 D# N2 N
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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* q. t8 K0 z4 G& M: K" t公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法/ J: m9 I# o; u
' z# u* W- y* Rtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇: `! {: u3 H' @* B1 |
6 ~! w# s, G9 h$ L, H31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 a# L2 f/ p3 C) B" ]0 O
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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5 ~4 ~7 _& M4 o" A7 @' e" A33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www.tvboxnow.com5 O* e2 K3 q6 N3 d- I4 j6 s3 J: G
0 [# e# Q4 V& c34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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( O k4 |5 L" B$ Stvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) G2 U) L7 X* C8 i
B$ o* h ~) i36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 \2 l9 k% k& ]
; @0 N; g# v6 b7 a2 S0 W公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒. O$ b1 W$ i2 a1 o1 q6 `& p/ U
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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/ k3 [% Y B C, s3 j0 i; ^tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 {! _: _+ X1 {) x5 @ B) d
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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1 y7 ?! K2 r# ztvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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1 X3 U+ ]8 Y# ^9 O* P( etvb now,tvbnow,bttvb43.. 維持理想體重.不過胖
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7 f! E8 c1 K# A0 R( c44.. 保持規律的生活與運動6 y2 t1 p1 f% B4 V+ Q; W/ u, u
2 S9 h/ t. J9 ]7 J公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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