1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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: P0 b1 B) X8 E: @6 C# Qwww.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www.tvboxnow.com3 ?" N, b9 o8 d+ ?, Y( A: A0 ~
2 k7 M4 G) W* R8 t$ ^2 T% Q# R公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇# _: _# i. q; j9 _
% O8 ~: c# t' J$ i2 M+ R( Xtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; e" f) e5 L# m2 u8 j( P* i
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, R3 E) Y2 E0 J6 T# A4 s
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 H: {$ r7 _* A% L; F
( o! C- A6 y2 a5 {, l/ ]/ u6 Qtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇7 s9 x" a; {( r# A
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www.tvboxnow.com, E* c: E# S' K+ \: q" g
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13.. 天天喝水八大杯
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; T1 E: E9 m, d' B3 h& W# _, b" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! R1 H1 ]' L* {3 A
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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- u; t" p2 {1 M$ S( x: N# O) _) f16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www.tvboxnow.com/ x$ s. g$ U/ J+ j. M
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb$ o5 y5 C3 t# q+ F3 H% _$ K
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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: A* s; x1 b% r6 o# {1 V& p, ^; rwww.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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9 J9 J1 m2 X, o& P$ j" b+ \22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇" f d3 F: f; {. T
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇) Z) n6 O! \7 }) P2 R
( u, l, S! O* |) L" @6 S6 `& n公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 P% M+ t& F% y7 @, M- v0 c& g
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www.tvboxnow.com" ~' u; j" d s2 |- Q8 R$ l
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www.tvboxnow.com9 H5 ~! H$ \" m/ N$ g+ O+ z7 t* T
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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( P8 \6 b, R D) ~" }% ?公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! v( A3 d2 p+ x# _
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法$ K" o9 Q( R3 V; u2 _
7 A X3 } I0 M30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 7 U6 F5 a; D# G. `
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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- G0 D/ {$ f" r1 S7 m9 [32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( l( j' n# G) G m9 W9 I5 H' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }8 q# ?. }& Uwww.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌- C! s/ d t) k" ~
, B9 c( j( N1 R/ f公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇5 m) ~2 u) l9 F" i$ @, s. }# q
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ \/ n3 e' r, O0 K6 a
' x' J) T. E( q( }! P5 s公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片# D! W% g9 k* C2 E J0 p
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 s3 R! P( L7 ]9 @! x
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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% n% V8 ~4 d% C6 N8 ] x5 s: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d5 n; X, E$ ^/ ~: e$ f
2 i: }+ |2 E& e; w gwww.tvboxnow.com43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb: }) Y( r1 w4 k; g" v9 c/ d
/ h7 i% C/ y5 O x0 ktvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情: {' m/ g/ x* _
# q* A' ~! F5 m5 q9 c( S公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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