1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 N2 k O: o/ w; R% S) f
" f4 n' Z$ e0 v: }www.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb% f7 \2 H4 ~, B$ i- m$ F2 r
! [* `. M1 K, ]* h4 n4 \tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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0 H( n3 U9 E4 i7 c1 d0 v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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( Q8 R# i- j" `: y公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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+ e3 N- _0 I0 y/ D7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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! @! [7 x# e# V- s8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 . e3 ?, a u# r0 o& u* T* k9 a
/ h9 X0 S, V0 x& g) j+ y) rwww.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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" m$ ]+ j1 k1 U0 l5 a; \. i& {www.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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; O2 T' w& L) k2 p1 @) Q$ B k$ Fwww.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用8 {6 x" U9 A- ~& o' {! L1 t
; a& Q& W. p4 U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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; K" p9 ~3 O" ]3 Ytvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯 公仔箱論壇6 n9 I) n1 @/ R0 I% W" m
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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- W W& A. t0 [' Q0 q公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡1 @7 q. }6 l7 v' w# t. V
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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1 [7 F8 T2 m) u) p19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb% @: o5 x# [# \# g
' P. J2 A' A3 a, m9 F8 x公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
s7 G4 L- X- c2 b公仔箱論壇5 A# c6 \* _, B2 s+ l k
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: v9 u6 {" V9 g3 x9 x5 ~1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 Q3 O# g& j
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下/ F8 }7 Q. o, Z$ I( i. c
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 @1 z0 @ d o1 M, s8 B
3 ]* p8 f; h/ a; j26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www.tvboxnow.com( f1 l3 @. m! l @3 o+ E
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ x5 i* v4 l4 r- `
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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' W, f$ i: f1 r& b30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb! T9 z; ~% q1 v+ g7 ?
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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# P5 y ?- Y2 k. K8 Zwww.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www.tvboxnow.com' p9 S: w9 B" p' s
! D; X7 b4 Y- f4 ?. B6 n( f6 E$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌& r( G" C9 u4 g
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www.tvboxnow.com$ D( G* d4 Z9 J9 A' @' \
+ w+ a/ b( C, ?$ c9 G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片+ m" O5 Y5 w5 X, s5 K w; r( i
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb# @- l4 Q- k* s w' f8 x' S
) O0 ? M5 v2 J/ P公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 k; a7 e" ]2 D7 t. k5 j4 x3 J: y; k
( q, C, _; I& e$ {* Awww.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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. O8 j9 O# Y( f' k& o2 i公仔箱論壇43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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6 B' K2 f, v* w9 D- l* V公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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$ Z) j5 z# t/ l7 F( H& `# W4 O4 `46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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