[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
, M- W* S$ F3 B+ X7 ], x  k4 \4 ptvb now,tvbnow,bttvb　　2人份
/ E* j; ]$ K7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 Y# ^1 a6 f, p) B' j
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
, o: H! J/ p' U$ {6 d　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb& J; u- o/ R; A1 _# z+ l/ |
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
4 S! t! V$ u0 r$ f　　
! w3 `, X! f! I0 D1 u2 M　　功效：
5 C. _. f1 [9 I0 b6 @www.tvboxnow.com　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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% w0 Z0 o  L7 G8 b* dwww.tvboxnow.com　　●靓汤心水
! j* x, r# b* K3 H) O6 o/ Ntvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。