材料及份量:www.tvboxnow.com- z4 r6 Q, l9 m5 ^5 W' I
龍脷柳 2條（約1磅）
6 _1 ^3 h% ]/ R9 ]; C" n* d2 R番茄 2個* k1 y# ]" B* ]* B& r- @
洋蔥 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' l. ]% u& _2 g6 L
菠蘿 3片8 R) E& i9 ^- X9 f; @5 G
薑 1片
; g( i. [* O, n0 l+ Y, `tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
0 t% A1 H4 H4 l x2 x, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1棵
# x/ \) {$ G# x+ D8 ~+ y% S' P0 Z公仔箱論壇紅腰豆 5湯匙, E, J4 b4 H* I5 h1 t
三角豆 5湯匙
; O, z3 V* \$ @$ ?公仔箱論壇
; k1 S& |/ o6 |公仔箱論壇調味料:www.tvboxnow.com" G# M' _$ j/ u4 R6 a7 C; x
魚調味：
8 O9 |/ i4 u& u5 j公仔箱論壇鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% A* b4 w0 L5 T$ o# a# f6 c
古月粉 少許* S2 M4 k$ Q* L) |' W& E5 J
麻油 少許www.tvboxnow.com* A7 ^8 n4 F# z% V' X" F0 ^6 V
生粉 1茶匙www.tvboxnow.com6 x9 G c7 H3 G
蛋白 1湯匙' y1 u3 C4 L: }; ] J7 w
' ^; E4 s- ]$ [燴料：www.tvboxnow.com. p% s$ B, ]! J9 _) z& k- G( q
鹽 1/2茶匙
0 B! C- q% f3 R4 j6 W) I( f1 N8 O; ^* c, L糖 1湯匙www.tvboxnow.com4 V2 r, M+ u& c- V" R5 T! f: g8 D
醋 1/2湯匙
& Z# R$ l8 j: _茄汁 3湯匙www.tvboxnow.com: @ D# k5 j7 T4 Z) u
水 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r% O+ @! \& p6 O6 o- Z0 P K) C8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A3 J* {9 A1 \/ K# j
生粉水：
5 N6 i9 }/ f- jtvb now,tvbnow,bttvb生粉 2茶匙公仔箱論壇1 U8 b4 G0 k% q& E( l( j+ o
水 4茶匙6 a# s8 K2 [& k2 A4 G, z0 M; {$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, {7 ^- K5 ~1 s1 y3 E! P2 ~
製法:公仔箱論壇- J+ r) p2 d7 @; v ]0 m
0 Z1 u8 q4 t9 ], z# D3 D" s# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& i( {/ g! j% x
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
# p) c/ D/ w0 @5 d! n# ]* m3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
S9 L' e; F6 @: \5 p2 w公仔箱論壇4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。公仔箱論壇$ h3 S- E3 D" R
7 b" E9 u6 L% ]/ X @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-15 04:54 PM
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