1.紫菜
8 N9 A! ]$ e" n4 p+ F7 ~9 N. lwww.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇 Z& u! j$ N/ W
$ i- @& e. y% U) t7 Twww.tvboxnow.com2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x$ B/ b3 k# Q L! ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 N1 `8 b, n l! p/ F" S' Q0 a1 ]3.香蕉
! ?' l( Q! }; y# ]# Vtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( c0 W' a1 e9 u) v7 |4.蘋果
( n0 J- q' ~% l$ q+ \蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇/ A/ O3 F' Y9 k6 j
: A3 m+ }* z1 p3 J; ?tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 }" `" b$ q6 ~9 L O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
4 Q/ R$ ?% P7 s0 R" ?5 _0 Z/ P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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( k7 @" x$ M0 N4 P5 [& O4 n8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
+ J: I1 V" v: B0 w4 \; @www.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb* e3 j; x- N$ X" [
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) U% Z0 Q, T- p2 y$ B
4 F" p9 `. T1 j% O3 Y9 Q) D% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
& i8 R( k- O2 N h+ J9 Q公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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- a- @5 Q# w7 u3 k0 W9 _% C: ]tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
# c/ q$ A6 A: q. N公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 _; ]2 {# f4 j- b' ]tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb- u1 s- l# Q' U5 R0 \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 l" E% [. M- S W7 P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
2 ^! h* o! D2 l4 D, l公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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# Q/ }7 H: b0 ]# p t公仔箱論壇14.奇異果
! m6 i$ g8 b" b除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z2 J; x6 w% S0 i' t& \
; N7 [7 i- Y" j. U5 y/ U* Htvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 7 C" H/ e5 e7 ^! Y4 j
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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