 www.tvboxnow.com8 V- x& p* ]% M" ^
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。8 ?1 }( n; Y% u2 L; F) u
" ^& m& R5 B- L1 l; K3 W
公仔箱論壇7 J+ ~. w1 L2 k/ Z, ?/ M( l9 x/ a
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
$ E$ E- X' W$ u1 c. W' r猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
6 ?% N( @3 \* q1 `. e- U xwww.tvboxnow.com1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
( ]0 c6 {2 v+ c2 z' q$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
5 m; o1 W9 Y0 E" c& [www.tvboxnow.com3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
& ~8 ?; [, o$ ]0 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 t* |; f; W. t/ @5 z$ v2 ^: P& vwww.tvboxnow.com+ L# B6 J; d8 G8 P" s
7 S6 m0 b, B, \, G% Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! v& _9 X$ j/ h# I- [/ f
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
& V3 E$ [# j X9 f; R* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m" R4 I+ G( E: @
: r% L, \ u' F& x: K: ktvb now,tvbnow,bttvb預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
/ q4 \0 f' L; Iwww.tvboxnow.com蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。tvb now,tvbnow,bttvb! W0 ], t- o3 O, y& g
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
A+ _$ D; i4 ]維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。" c* q- o9 L O
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
: h& [0 p; a6 {; F2 U4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。% k) v- V9 m6 ]* u& T8 X }9 h
硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
8 X; _; D* t8 j8 M% j公仔箱論壇 1 K, B/ `. @* |1 |' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& e) J. `1 ~6 M$ k/ W
圖／好食課提供
8 Z, q v7 G- Q* ^ |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 