2 f6 U. p/ I( @: a, Y# v# f【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 V9 ]; l0 D9 a& P1 E
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
) l7 U3 O' D6 A" Q! T7 b- Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k" n+ N$ W$ m& S: e
平日可記得5個小方法，包括：
+ ?! S1 P& \2 O0 nwww.tvboxnow.com1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道www.tvboxnow.com5 E8 I G" A' j, z$ K0 U. ^
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動6 p& J6 G; n" s6 b
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。- v+ ~! U# I+ s6 ]) `9 O
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
2 S9 ~4 |) i% M8 ^+ S公仔箱論壇5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb3 i* P6 y" {2 w* ^9 a
8 Y$ z% m* ?0 O% h- b2 t§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇0 m( d, M4 B) ], f/ ^2 k
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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