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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇$ w7 \2 }' z4 h4 h9 B
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1. 一定要吃早餐。: Y/ j0 e' h) d3 `5 S8 K
2. 必須每四小時就吃一次公仔箱論壇* t5 }9 {$ \8 V) l/ o5 I5 Z
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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, z/ t2 b: {7 `4 ]0 t' b1 w5 ]/ cwww.tvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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