， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。; {1 N& I2 ~5 V* m, L
（3－4人份）
7 p1 d' U$ Q) c# \公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 L, ]# U* }( M9 T. y
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
% V, y K+ n- E 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；& R G' } R0 g
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb/ G! H4 X9 i) I" O
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。www.tvboxnow.com) m- e7 l" P; p! C' d1 {, W
) B# D* l3 S# E0 s* L. X; V2 o! J 功效：
4 c: Y- e2 b& o. R, u公仔箱論壇 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。, b; I7 Z2 x( }* j
4 h9 g; Q* K1 z9 T* U0 w0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水! b1 O1 A( H- Q7 m( ]
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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