檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
. t! \ X3 B; o0 A( Q% ~ n+ a公仔箱論壇
& M H5 l# {6 K& O3 r每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb, `4 b* `2 D* _: f' S
1 G4 b6 @2 A4 W# p2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用5 N6 m# C* I; A/ n( m, d8 b
1、增強腦力：www.tvboxnow.com, r( Z/ T5 x+ f; {8 c
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
" m( T* c4 r1 m+ Q" J' M( d% l公仔箱論壇
) Y6 F! G3 {8 E2、消除疲勞和腳部酸痛：
" h2 z$ G( L9 Q4 c6 H0 m# Ntvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* _ C6 s$ j0 K& g
. }, C7 R, O# }! n' B3、增強抵抗力：www.tvboxnow.com7 R, {% L6 ^+ k! O# {: N9 o
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
7 |) Y3 m: f' N8 C9 p {1 C5 {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X- f& F! t6 @/ r2 s& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：- a8 F" l& @& r
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ V$ h4 W) o: @
公仔箱論壇) o, d6 f/ b& S$ s' `
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇! a! m% S4 N" \% U! [
: o1 \- M" r9 H% k* mwww.tvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ X+ s2 D4 {5 z: K
公仔箱論壇6 e+ Q& h) L4 H; q9 V- A9 q/ @
5、殺菌：7 m E( k3 z. B( u, `5 S. A
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。www.tvboxnow.com2 B) q/ _0 G3 E. W( M
$ r$ C* q- N4 t' O6、促進消化：; X9 b2 M, ~) k# n" L9 W
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇0 F$ @0 {5 U- L: {' r+ G9 O
www.tvboxnow.com/ `' q# O5 s, o9 c1 B- R
7、抗炎：
: [: k0 n3 P! N+ V8 D4 Zwww.tvboxnow.com檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
' l2 M& v/ P) a7 I( S+ P7 V/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# e5 @, P" \( p7 S
8、治療風熱感冒：
6 b( Y) ~; o. K6 E7 u/ Kwww.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
F `) Y. T/ a: [5 G8 Ywww.tvboxnow.com
) |) y6 X" M, Z3 ~5 _: a9、防治腎結石：
# x8 y6 O5 I/ I0 r; zwww.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。www.tvboxnow.com5 E- H+ Z+ h5 _( u0 g/ I
: n: ~7 k! B& y7 T HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰：tvb now,tvbnow,bttvb E% `% |% q) X6 H- w9 _% x6 @
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
, U" {( I0 q4 M9 ]* i$ Z; K6 n公仔箱論壇www.tvboxnow.com" P- n5 F f7 E( y' l9 [
11、改善骨質疏鬆：
" a4 W/ y9 n7 Z0 r+ ~+ n檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇1 T# Z4 A1 t1 A& g3 \; F0 }! f
tvb now,tvbnow,bttvb- `" }* R) c. N5 Z* {
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。公仔箱論壇' I( h$ V! J1 k, o: L5 M: F, q
公仔箱論壇2 L; F8 c8 ]' W- A/ V& L' j5 [; p
12、治療風濕病4 E; P A6 q# q A( s" p
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
$ v% P) h t0 X+ M6 F. {www.tvboxnow.com! x* S& {3 N9 @. }9 }# E: }5 m' u- j
13、防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb2 f+ W% b( W' S( ^# L E% i6 I" e3 g
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
3 }* L' h" x: W3 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% Q5 j% e S [: o( X. o
14、檸檬水是美容佳品：
* [- ]- x3 d0 y( ?$ u6 K. W( o3 etvb now,tvbnow,bttvb檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。% e' v1 p! |" k8 P& B/ y
. Y; ]3 u( ^: `& v' ]) }* d# |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
+ X+ d/ z/ P$ ]: R O; twww.tvboxnow.com: P- \5 ~" T2 l w: r
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y9 e/ a& [7 P' {* R3 [
www.tvboxnow.com0 ^$ T; x' G: |, C. H( n6 r( B( {
15、喝檸檬水能減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 ~2 Z4 b/ u5 z. E3 N
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
2 w! _' {! D4 M& g% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 @; h5 g+ n5 b! Z6 n: k0 z
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
- X: A" |4 m) ?4 U' h( i1 L. xtvb now,tvbnow,bttvb
3 p- z1 v, }. V+ B# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇4 B- H' x* Q* H2 b1 u: b6 w8 z
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。www.tvboxnow.com2 d1 Y5 ~* F0 c+ }) u* b P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! i5 i m/ \2 O' V7 N' |) n
17、平衡pH值：
4 [5 K1 E4 Y, \每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。9 S; W) \2 ?5 n6 f. K# Y
, h! L* V* h: T# V( s* r( i; @- P18、幫助消化：3 m' r1 I8 y% j9 v6 v
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb1 k' w6 c- Y: k$ Q
" Y; x% A( ]0 N X A1 e0 q8 x公仔箱論壇19、是一種利尿劑：
% m. s9 Z8 J5 [- _ _+ t3 d3 g公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。www.tvboxnow.com+ }$ I& b/ f. o1 v9 v
tvb now,tvbnow,bttvb8 K5 O& t" ~* [6 Y. w$ m: p9 L
20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇9 g( Y, ?+ ~' D7 @& g# B
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
, t, s% w" R; Stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com) X) j# O7 @3 s( M' i
21、幫助精神：
& n; o* j3 T$ @/ E2 n+ S2 Ttvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
0 `8 u4 p0 {( a& |$ b8 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 \( J. Y* j( c9 L
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! a) S5 u, g! N3 m j% n1 D( [
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 