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[生活小百科] 22個喝檸檬水的好處!

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?6 x, C5 x/ z8 f, w5 r
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇7 W1 Z4 d6 t8 Q" j. y! `

' l) m& B# U$ E% l; k8 m3 Q' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用2 {1 N2 k1 \$ K3 b0 j+ K' a
1、增強腦力:
; L% C' H* r, G2 m/ h: ]tvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛:( j4 {$ b3 R: i7 |
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
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- c, Y0 r, O6 b2 E" n3、增強抵抗力:
) R# j; B. ^7 a3 H: B) a: `它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。9 j) o4 _4 K* o) w- ^4 J

- O' k' `, k: w/ [# a# m: \2 ^7 i9 b公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖:www.tvboxnow.com" y& j% S! x4 m
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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/ S8 q( o# B$ J6 f) C  L0 `7 T& ?" `公仔箱論壇青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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- L% n" {6 @; u8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、殺菌:) j* |4 o; H) I* p5 w) Q9 ?
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
8 Y& {3 `# P+ a5 V: h$ l% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ V- ~* g' U% ~0 Y3 E
6、促進消化:
. Q+ f4 X. u' ^; U4 y: ~, p1 [7 gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎:公仔箱論壇- R6 L5 ^) d/ O; ~/ F- m' j7 i
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% t8 ]/ r' t8 W' k$ w+ C

7 w9 R" i2 H* y6 E: M4 N公仔箱論壇8、治療風熱感冒:公仔箱論壇0 Y6 C0 c8 @3 ]8 d
檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。www.tvboxnow.com; v' Y1 X+ n, M* s' M! ]

6 n, M9 `8 G* ^5 h8 P/ `8 L1 e" Kwww.tvboxnow.com9、防治腎結石:
' Q4 Y5 Y' q- F* |# z4 ^檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb, p4 I' }! w/ F* m& v/ Z7 _
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10、祛痰:8 A: Q4 R% t, f/ Q, _
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。" b+ B' |* W$ B# R7 z! R) g
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11、改善骨質疏鬆:- m: F' b- n# j8 b) c
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。) C3 a/ m9 |# m8 B

" m/ h4 s& p5 G) C$ B& u( Stvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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12、治療風濕病& [7 v* g1 w- p2 N& R/ u4 U
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病:公仔箱論壇( z1 E6 H- p. y: Q) J& t3 P
檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇' G+ H% {$ T+ u( X+ _7 D3 @

7 {2 `: U$ T2 wtvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品:
+ ?  E7 O- E) Q- t& HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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2 ^3 t7 v# Q8 B& o0 f9 v, a, y檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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* y! Q1 P3 h* y0 _9 u& h8 C( uwww.tvboxnow.com鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。& X* g! _5 }4 ?8 k0 Y8 M# m

) t4 {' n- p: _" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、喝檸檬水能減肥:tvb now,tvbnow,bttvb* M' Y' A2 H/ V3 S0 |; f# Y
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 \& o+ {" U0 h3 I

* M# P9 j8 j3 _公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘:www.tvboxnow.com8 M! @4 t: |6 a/ F" x% Y+ ]
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。www.tvboxnow.com7 s2 L6 z  Y" _6 `( s  ~8 Y
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17、平衡pH值:
0 ]0 H4 u% k# O2 D' Y! V每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# \2 j1 t* O3 f& D/ \# [

5 L3 v+ }" Z/ Otvb now,tvbnow,bttvb18、幫助消化:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X( g' [0 d$ V6 j& A
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
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3 S* W( K% ]3 m19、是一種利尿劑:8 |4 v% o2 J" f6 i" o% x9 U
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# O0 V4 p1 E- q% E. {. y0 ~* ^5 F

1 F! m$ y( j, c2 wwww.tvboxnow.com20、減輕呼吸道問題:
( }; {2 g2 i5 Q# p7 u公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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3 x. ?5 A) e4 |" {) A% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神:公仔箱論壇. ]* L8 `- r8 Z8 I$ ]. L9 `
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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