七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ ?/ l2 a. ?8 X5 J
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇* o! {( ~+ q) G7 Z
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鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb' E. K' Q. z5 L* v& Y- ?! n
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb& S" b; ^8 E8 X2 L9 _ a" P
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb. i7 U$ |# @) n
做法：
6 X( ~) d; m% ~/ w$ L$ B- j 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
+ c, D; x9 h/ R+ X! ?4 {/ W; G 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
0 M# a- Y% D7 {: r$ a* j 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' k ?5 x9 D# \www.tvboxnow.com 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 K: h# u3 g0 K1 V
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯- Y* V" L3 N1 _0 w4 u' p9 A- r
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 t2 c1 C; c4 m5 k
調料：鹽少許3 r! r3 {1 c, B( i/ c
做法：" R! p/ P( X% A& Z
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
, C) Y" N. N5 w: K8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。& z! F) m! B% J" O0 B& [- {
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
. |) `* v, A U3 k2 q( |/ n+ fwww.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。+ h0 T! ?' p- X/ }1 H& c/ h5 P* k
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb% I' G2 q+ _4 x! c* h/ K
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木耳白菜湯公仔箱論壇8 O. C1 h2 U% D& C* r1 @) i
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
2 s2 d9 Y1 c9 _: C9 A/ b' {, Wwww.tvboxnow.com 調料：鹽少許0 J" w4 R( K7 s& F+ Y; g6 A
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% r! a* E7 ?
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇8 K9 s- R" N" o- q9 q' H* G0 h5 l0 @2 ^
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。, F9 q7 U% c) O1 |$ ~( t
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
# Y" D# K9 S4 {; h4 a! b, ?/ ~公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
/ w+ Y8 x' m0 u" \" H* W4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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/ {( |; Z K itvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 p9 L; }0 e1 m( E
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. @4 N0 _! t% D4 G5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
1 A+ d4 p7 |/ n+ r& s0 _# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：2 s! G8 c! \2 T" s+ }
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇* `1 t/ g+ D. h
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
2 q W S- U/ d" wwww.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
Y: C1 ~4 \& s; l 4、加鹽調味、撒上香菜即可。# a/ o1 v0 [: ?4 E3 O. Q
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x5 W$ j7 R( O! A( h$ i5 Z
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
( B3 \4 d4 x* ^8 d6 E: P 做法：公仔箱論壇$ |+ t8 ^. b0 `* p& I# U- v
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
3 G8 W' t2 Y% E8 Y 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。: ?: W6 g8 W% _/ m. l8 D9 r
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www.tvboxnow.com% G: Q8 X3 _; u
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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" R' {6 c5 w/ u. G% |3 c公仔箱論壇
) `+ Y; @6 u/ `% K) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f" y; U2 ~/ B; w2 u6 J" B, |公仔箱論壇 山藥甜湯www.tvboxnow.com! y( w+ k/ x2 w" t0 c! k' [
原料：新鮮山藥200克; ]2 ^9 F5 R, Z, r& j) |
調料：冰糖適量公仔箱論壇. m5 {2 _0 v6 f
做法：
# Q+ x; c u) q j1 Q& Etvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F% x* Y* `( Q# X/ w
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇9 a `' o/ j& x: ?% l4 p
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
1 Q; L5 f% F3 A Q* s0 k" g1 I3 y$ B9 m公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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; d5 z# M* I0 v+ y3 |4 x# Ktvb now,tvbnow,bttvb
, P w/ o" o7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I. X; d* ?7 Y+ mwww.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 G8 | |9 ~
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：www.tvboxnow.com7 k( p: t( W0 t, s
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
2 Y" S' v8 G c! w 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 - L. D1 q, }$ g! s( H4 I
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
. h- K* f* w' w' n: r. p1 h' Jwww.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
5 F; M: G. Z/ M) k% V8 R 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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