[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb8 u# H+ F, V: }
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb) ~, n  s5 y/ x2 |' f2 {
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做法：1)把所有材料準備好。www.tvboxnow.com3 T5 s( Q; {) }6 h  b. ]

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇9 h- i4 A" B1 {5 ]2 Q
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 Y2 N+ |6 C6 u3 X2 l' E8 }

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。0 P& d7 L- X2 Y/ i
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。8 o: C8 D- Z9 _7 |$ y; ^! Y. S

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇  F) m, G% e8 K7 V6 q
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5 F0 o& g" C5 ]/ z- l3 S4 x

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y' z( }2 I) p

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土+ w) l' Y: B6 i) D4 g
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2)將洗好的棗切成片www.tvboxnow.com" r* k8 w. ~8 _) c

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇! I  U8 Y- |+ G$ m. a3 \

4)將棗片和薑片放在煮鍋中2 y1 t$ @: }6 O. ~

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 l0 i  \& ~8 a9 H
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6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 E6 |  ^* |5 q& A

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇( d! Y2 h( B! [( V& l' E1 A
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{補血系列}

當歸羊肉湯公仔箱論壇0 X  @' m+ N; A9 o/ M+ B

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m8 P3 ]4 H5 u: D2 Y! N) n

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。: v8 S3 `7 A- R& g3 C8 s# z) o) H

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片  `( x4 U4 i+ W+ d% v$ k8 K
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。www.tvboxnow.com+ X0 [# d3 z* F
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb" J3 m1 t  \# [; x5 J6 S5 w
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。. o4 m( G% F3 i! v  U: P

玫瑰花棗茶www.tvboxnow.com6 A0 A1 b' m1 X

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。" k' I$ y4 K/ Q# K, W# P
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。www.tvboxnow.com1 X2 Q# ~) S7 b+ o
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。9 Q3 |1 W% U9 T( N% G5 [8 }7 ^
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇* A3 o7 O) {, h+ t6 y6 m" I/ ~8 ~
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。www.tvboxnow.com* ]! t- m0 K3 c% d" e* \+ A
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇! G+ D& b% ~' |  D$ K" a/ A' c1 c3 O
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。0 J. K& n& D- D# b J% W

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- Y' Q' A8 \6 I( ~3 ?( N, Y

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。& \' W- |) r# S1 b1 j
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a. L- I$ J: n9 B+ f

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量$ w& f; }# q8 Q# c4 E$ X
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。5 Q# m5 I3 o6 T' m

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇$ f# p ^' q2 b8 u+ j- L3 [
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇/ D7 R) X" v- v# k( S

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑: w; K" ?0 B. B7 R! e: o) L4 ^# {

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇* f, n) j7 h! Z) B

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb8 D- b' d* q4 r7 ^9 x c

5)再加適量的水8 Z' s. r6 y, ?% \1 M

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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