9 i3 J, @$ c# m/ O公仔箱論壇晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
& ^$ y6 g" R5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ _% j0 B* ?/ }. @+ F
* K) u$ S! y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃姜等於吃砒霜0 n& |% i! H3 z
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' }- _, k3 u$ {
公仔箱論壇- m! z& b' \- w) E; m$ L. D; `9 ^
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 y. O" f2 o. _9 i
! ^ O+ Y9 G, U$ {) m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
x9 f2 o) G! G2 V2 @* t; T; ]公仔箱論壇
' `1 F' q% W& ~0 n0 c4 P6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. V$ Z9 ]4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 n- z/ R2 R! U8 {. k" t+ l
2、油膩食品應拒絕www.tvboxnow.com O8 r3 A2 c3 P% M2 C: G: @
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。www.tvboxnow.com* l) i; H2 K; r' A
+ b, x: P2 k: [5 H% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。www.tvboxnow.com, u7 K) b! R9 H1 |! f r
9 _7 c' C: P" x' g; f公仔箱論壇3、晚間不宜吃「脹氣食物」
~ Y. G) i; |7 k# {- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
0 r3 I5 Q1 e+ Z: k9 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ O; T5 Z* e1 v# r
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 y" e7 }, N; V/ y. B
公仔箱論壇8 }0 A8 V- o% ` z$ w. H
4、晚食高鈣食品引髮結石( d" m: A/ j4 c3 H" h! k! g- e
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。4 r9 p h- H. }6 z. P1 }% ^
6 v1 Y4 u' Y: N, D! M; C公仔箱論壇由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb. \- Q/ }, c2 U* M* t1 z
公仔箱論壇+ X& I. ]6 R- P* V
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶: A% u. z1 l% b# f& T
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
& b% {0 Y+ {4 ?& Z3 K; ?& f2 \7 }, n9 ~. y
而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
/ {, J& h2 D/ B+ O1 awww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ }9 F, [" O3 @1 _
6、晚餐後的甜品是禁忌tvb now,tvbnow,bttvb- {9 f. U F S
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
7 }5 \+ i' a: `7 t' E4 Dwww.tvboxnow.com
8 j4 M E* q8 G2 D另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
; A( N. @6 R. Y* n' x E+ I, Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- e9 y5 V8 G: G9 u2 e& J6 J) G% z: v
|
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 