8 \* D3 A! Z) S% G5 Qwww.tvboxnow.com中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
E% U3 q! E: u2 t' }4 _8 l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
: `6 s6 e$ c; `% f, L9 R鈉含量：516mg
: e3 M: x L( u: q' }2 m; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）公仔箱論壇/ ?) ^/ X S# R
鈉含量：568mg公仔箱論壇, _5 o# J; c, l0 |6 A
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
: j! f2 }7 F6 v1 x. N. f公仔箱論壇鈉含量：552mg3 L' I* n# {- J! w K5 u. c& p
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
/ T8 g: A! c& e. v3 g公仔箱論壇鈉含量：525mg
3 _& N! G: p. j N公仔箱論壇樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）; N) Q" ^7 r5 _3 {
鈉含量：450mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ s7 o1 D0 Q% `* ]
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
) n# T! v) D: y: Y4 s2 ?9 a, ~4 H鈉含量：632mg
) _) ?' M5 q$ c3 P, ~) |8 }. d波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
" H2 w' S, h- v- S j A鈉含量：540mg
) \" E! i4 Q- Jwww.tvboxnow.com卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W: d3 X1 b p/ B
鈉含量：538mg公仔箱論壇7 {! b- j, g6 a4 g7 Q
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
! C/ ~) |+ w6 j& ^% Z9 F/ @鈉含量：362mg
" b+ T( J# i3 L) V/ N6 G, u, |滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
* m( K5 |1 }) w% S1 l鈉含量：618mg- r$ T6 D( G0 @
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
- F- F5 a. G6 L, S* W. Kwww.tvboxnow.com鈉含量：520mg
7 s0 u- x( @1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
! \9 N: j2 i2 G( D+ awww.tvboxnow.com鈉含量：176mgwww.tvboxnow.com. d* \& L. a! P! ^ x* k
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
7 [5 z, K$ y, I' S; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：83mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& T; s' C4 ` r
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）tvb now,tvbnow,bttvb* O/ ]/ }( Q4 F; A( s& I
鈉含量：316mg
( _9 k6 q; D8 W" swww.tvboxnow.com蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）www.tvboxnow.com* z% n3 Y$ Y) C$ g
鈉含量：362mg
3 B& `- K1 L- p& x1 t( V& Iwww.tvboxnow.com真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
6 Z) a' k1 c6 u3 {www.tvboxnow.com鈉含量：681mg' C4 H6 r1 o5 ^9 A3 f
科學麵熱量：192kcal（40g）
2 r# g0 I7 ~1 d/ }5 }4 f# m4 O公仔箱論壇鈉含量：720mg
+ l3 ?% ~- H* O$ `3 v脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
2 B% D9 U# m# j6 I: i1 j2 Jtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：36mg, x8 Y Q7 l) D9 G) A
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
* u3 \. q M A% t鈉含量：179mgtvb now,tvbnow,bttvb6 K2 I: q5 o- c- I
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）tvb now,tvbnow,bttvb% Y0 V* n( ]3 t
鈉含量：30mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 }4 \5 m K9 G* R
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: g6 h8 {& | }
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) Z4 u/ x+ B: `
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。公仔箱論壇 W8 W* x! N4 n, B" `$ F
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。公仔箱論壇* o; E' I7 F' t8 h
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
9 e: D. R+ m4 Z, \$ P1 `☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# \4 r9 P/ K$ v. D* m% e+ _7 f
希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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& F5 L5 @# f( B5 M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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