* h. Q* R- b: I [# H& j公仔箱論壇健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb# X1 s# F" D6 w
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
% N( p! o! z2 O, u1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。tvb now,tvbnow,bttvb- [' o& {5 W( m, c
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。tvb now,tvbnow,bttvb! Y0 N" c1 }. P! l
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
# o; L) F/ Y" ~' ytvb now,tvbnow,bttvb耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。7 M/ b3 n" b; _3 y1 c# h
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
# d7 I7 X3 J' U, g- w梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 S& C/ Y: j' `) { V
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。www.tvboxnow.com y9 P- f" ^4 T A- G; Y3 J
9 J5 S( ?6 C3 n ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* p. u7 V6 r% T" F. b9 ]
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M0 Q8 `4 J% r7 \* Y4 m
. o. `) S& p* Y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ ]2 g6 a1 t8 f, ~
準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C1 l% V6 C) \7 I) G5 a3 ~; u
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 m9 M# Y( T% N0 V* I5 z
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圖／馬光醫療網提供。1 |4 v5 ]) `" k# c* Q: I' D
2 n0 o" k' m& H8 ^/ n Lwww.tvboxnow.com料理方式www.tvboxnow.com2 m) V* ^6 [2 \ e! M7 y
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。5 i* B0 K, | p# Y3 V- C% Z8 p
食材介紹
& M/ ~# ]0 Q# J! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
* F" R5 e. T2 p' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
) g2 g* S" f: s( ~8 V- l( ^+ Rwww.tvboxnow.com粳米健脾養胃。
, U1 \ y& H+ X" F Y, s I; O食用說明
2 G$ Z6 [. t" h1 E. Ewww.tvboxnow.com每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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% Z" U4 C% h7 _" Z* Itvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
8 K/ C4 [/ V. K3 k4 A1 uwww.tvboxnow.com山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
) H. j8 Y" j5 k/ e B$ q: R準備食材www.tvboxnow.com3 J8 H( ` y! e5 g# k( N* C
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 F5 R" `! S# Q- Y
料理方式公仔箱論壇) ]6 W- ^- M9 ~% C& \
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
' G( [( [" d7 _- Q. T4 H P6 e! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹8 T9 V% V: ~6 r
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
' s; P* I3 g& ?, D1 `* a山楂活血通脈，消食化積。
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( t) }; Z# H0 {6 |0 m7 |' |: Z! o/ i7 Zwww.tvboxnow.com公仔箱論壇$ d0 ^! T- \) ~2 P+ K- P2 Q
圖／馬光醫療網提供。
2 t/ f# f8 p5 Y桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
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桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb' @' W7 ~5 X0 Q* E( i' u- S" v) Y
料理方式. t& y: v# Z+ ]% z
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。公仔箱論壇1 a6 c5 h; ]/ y
食材介紹
' L. }3 X- C. S9 z) p. O桂圓肉補脾養血安神。www.tvboxnow.com: _7 B( J) Y* M
枸杞子滋陰補血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! ]' H1 B- J& S
桑葚子滋陰補血養肝。
" {) w; U$ D: r食用說明
, J& J" k1 A- u( h5 G4 U/ i服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
2 d) H0 h. A- q" W, c. x6 M! Fwww.tvboxnow.com注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。公仔箱論壇! V( H$ g( h- ~* y
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+ P# a$ | P) [: O2 o9 R( h5 @tvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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