在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬tvb now,tvbnow,bttvb" G0 R% n% M( M8 f. _0 H$ B7 j
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意公仔箱論壇4 H# b! |1 T o% r
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。tvb now,tvbnow,bttvb D D/ u- y. r* D9 d1 o) c- \( Y( E) s7 j
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' A0 x0 c/ k" C9 K. M+ l R1 w
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
2 e: U8 B3 M) ?* A n7 f Q使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣0 D B5 S" j( M2 k, a& `
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
* i" L' B# V* e4 r公仔箱論壇的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。www.tvboxnow.com- [3 M1 Y4 g. G7 Z/ T
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，% Z3 i) o) V/ y; @
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體tvb now,tvbnow,bttvb8 {5 H" t" A" }, K
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
" r& }: [: b8 H4 R- z) r% F8 b腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
1 T; P4 F" e$ n l' z7 [4 g5 e復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
