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又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
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( I( S7 A( c! e+ L; r台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& A5 S% G; @0 v5 U
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。tvb now,tvbnow,bttvb! k; D1 l: [; c1 R/ M8 C; B: @
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- J6 c3 l2 O' Dwww.tvboxnow.com圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供tvb now,tvbnow,bttvb0 c- \. s! @) g+ q& d5 n
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, b9 Z( }6 ]3 v; e# ~, W" c. ~www.tvboxnow.com５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：& g" F* `& f2 `7 W) o
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。www.tvboxnow.com# L& W9 \; q0 U7 ]1 n$ v- ?
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb) |4 w9 m8 _4 r% V/ ?& Q! W
幼童：兒童容易重症。
: D2 a: F0 p0 [: d' [7 w密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。" P: D# C! v2 g/ R
吃到受感染動物的肉。www.tvboxnow.com/ ~4 ^" _; d( k5 o; H
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。: U9 L' R- Q% B) n2 N( ?0 b
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
0 U% ]2 |& W0 ~0 ?0 V/ ?www.tvboxnow.com維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！tvb now,tvbnow,bttvb8 P# B9 e0 m+ N, C3 w* q% k
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。6 S: A5 a$ p4 w9 h5 C
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 `1 Q* @) G% G) g: K r" |9 {
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。! {, I! N/ g% J; B9 W9 U
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
3 X8 s1 R3 N6 r7 d! `# G5 y# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
2 z" E# G& C8 |●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。公仔箱論壇- o% _1 i% u: A! C, B8 M
 圖／高敏敏營養師提供
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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