一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
8 b: N' R; T9 [" i; _. O公仔箱論壇但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
/ J, z$ s9 m+ O; x' |, a8 p6 J/ Qwww.tvboxnow.com同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" Q8 X( `* {* ~! [
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
1 V7 Z2 T8 N: d; {/ Pwww.tvboxnow.com因此，每晚飲水的作用不能低估。7 L% Z' z" k+ J! I
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二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。www.tvboxnow.com. G! H5 j1 _3 Q* k. d
6 c( s& n- s2 J, B, mwww.tvboxnow.com三、一杯醋：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' I" l. T0 x* G: u* e
* F. _' e3 w, ^3 Z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
# Q5 |( m9 W* b2 P# v" `www.tvboxnow.com女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使- S- A2 e/ G) t. g0 B8 c2 T
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
2 N( g- p& C/ }% f* X2 {www.tvboxnow.com作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 E) m2 x4 l$ Q; e6 U5 z/ i6 a
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四、一杯優酪乳：3 M I3 F& i5 n3 G# n# t
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇( F/ E9 [8 K* t1 f& A/ G5 d
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。9 c5 J5 P0 t7 h& m7 W
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五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
- N3 D* Q# L- Zwww.tvboxnow.com塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 q2 w- L \6 A. I& k
& X3 S! c u; X) e2 c女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
& Z w3 J* K" a+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 J+ e% U8 F* r
, T0 ` {! t' T9 p; _# M* U2 R$ Ntvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜：www.tvboxnow.com* w6 _+ z8 t& ]; p. T; {. R
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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