[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; I' B; e' S# \$ e2 w) P
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˙材料
# t2 `7 B& H3 t) N# q糙米飯…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb# B  B0 L, ~) ?- L( o. s' s
小棠菜…3杯
, G' S, Y0 r/ g+ ltvb now,tvbnow,bttvb薑米…2湯匙
; |" C- ^, c- u9 \tvb now,tvbnow,bttvb甘筍碎…1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 ^5 T7 r* q* `0 p  Y- L$ {5 T
新鮮冬菇…10粒
' w- y, p/ [6 E* _% D( D& c  H$ ?˙調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- {% G5 e6 C" b/ Q
天然醬油…2茶匙 公仔箱論壇5 y5 @, k, D# ]7 h
鹽……3/4茶匙
5 z% _( T) {9 swww.tvboxnow.com水……1/4杯 www.tvboxnow.com4 E/ k% |+ ?) U- g9 `' A* n& v
˙製法
  o, Y: r  Y# {8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( U* ]3 i: h& n
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 www.tvboxnow.com" a, L3 A( n8 o

! J8 U' \7 m1 `3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 tvb now,tvbnow,bttvb% @) r7 S+ l  X8 D& f
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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