[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
& }# \! b% @5 S0 ]% ptvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
) Y. `9 N/ D0 ?# m4 Z       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
  W6 }6 s, v! @/ N3 h3 p5 c; q6 Htvb now,tvbnow,bttvb      做法：公仔箱論壇9 F6 {/ M1 Y* x) ~/ z* k
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
+ ]  g( F0 i! p$ _6 Q' ?. hwww.tvboxnow.com　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
: G) g; `! a0 v# y6 x+ w5 B; btvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；" Z; i8 {2 g7 m! R  y5 d
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www.tvboxnow.com( z" d1 R2 v1 v1 V5 M% `. \! z
　　功效：www.tvboxnow.com+ c$ ?% j% e. V4 a% s
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。# `- w. N% r/ C5 T
      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb* i3 O1 t" q: C3 k2 b! S7 ?, i5 {
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇: m5 g/ D3 K; B, ^1 b
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
- }# ^# l3 o5 \4 I- \) h7 Q　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。