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# s! [. k0 O- r3 [! B/ x1 B% O# Wwww.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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主材料
' g; s% {' O1 ?, B5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
1 u+ \6 g( h! @* ~2 Qwww.tvboxnow.com 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
/ h: U5 ]: p& m0 @8 L) a1 w公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
* W9 ~/ z# M8 S. C1 B0 @4 O5 Y+ K公仔箱論壇 副材料公仔箱論壇1 O7 t1 Z$ z1 J' a$ }; h' f
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇( D3 N; [* Y8 f4 o9 \
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
1 @! W* z W u! R* P* Cwww.tvboxnow.com 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙www.tvboxnow.com k" C' K/ P% C+ l$ ~( O$ W; J
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 d; B' j! w( t8 q/ M- I
) h, ]. b1 w/ j9 u公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" S2 i, s, t* q
01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e; k- x! |9 `5 m
切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvb now,tvbnow,bttvb/ F7 n8 x( K$ i
從內側切開,切成長方形模樣
( i) B5 v! v& e 入口容易的大小
: x, ~. o4 X- Q( d0 K( T tvb now,tvbnow,bttvb$ s# u: ~( m. K1 O3 V
% ^9 ^6 s+ N" r: F7 f0 I7 e 02.準備材料
; i6 J, A' p; i% B 將預先準備好的佐料混合在一起
# O4 J5 i! X$ N8 O0 n {: jtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb. p- n, F1 G5 H) s, J4 J1 e; Q$ _3 G5 X
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03.醃
7 Y( d. S$ Q' z' f5 Q2 T8 \tvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
$ }0 T$ I" Y {' x) _7 E5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb% U9 M9 d4 ~/ P9 C3 ^
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- Y3 M9 T7 j# [, K4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜
# V/ f) j5 I% s, } {6 m7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
: H. P3 e& [. K, I公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣www.tvboxnow.com5 P& E0 a7 a9 h. @4 K& D! r
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.! z6 ]0 F; @9 {/ y) V c
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6 F8 {& v/ c4 u9 f7 v! A# \公仔箱論壇 05.炒
6 T: N# d: s3 R! t9 W; o1 {www.tvboxnow.com 在加熱的平底鍋
5 u( C2 L3 \9 G0 z 倒入葡萄油把03翻炒,
/ N+ {( k3 a7 }( R) @tvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後# t0 P3 t( N; J- w7 j
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
D' ~% H& _, D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ L& r0 E8 Q) d" t. x- ]! K _4 y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F* U1 `3 ]2 t. ]8 B
06.完成
4 z2 _0 m/ c* o( Z6 Z! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅: x& M! Z1 V8 r _* J
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; @. y! n. |, r0 F- K3 Atvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
( L& R; x0 m/ X& _% E* W3 ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ m; y6 u! z2 P9 \# ~- ^
$ l: G7 m$ d V' Q) N, e9 l1 t& K, n公仔箱論壇 主材料! S3 Q, ?. U9 i- M1 S3 ]0 S+ D
雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb# X: j/ e2 c) M" f; c# ^+ u
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
6 [1 c. C V2 p* b1 J$ n% U9 b 副材料
1 I. ?+ Z- c0 P8 m/ n9 d 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇6 C0 k4 X4 @" E; F" a
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙www.tvboxnow.com! j6 Z$ p/ g2 P$ A/ c2 |8 x
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
& z3 I4 i$ m( H0 N 糖1大匙子,蒜末1小匙5 K! F3 \% B# S$ r5 u" }4 R% z
( D- `* i, J. i7 A TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . M. [' L {6 D; L
01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 m2 `$ ?; E. _# B
將雞翅洗乾淨擦幹水分/ p/ \8 k9 U* Q6 V6 i1 Q. k
去掉髒掉的皮和脂肪
/ F8 O- i% J9 L0 z# K# |0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊. R% o' ]4 k- v5 ~! {1 E7 T3 }9 o
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香www.tvboxnow.com8 U* C+ t& @. U$ `; ^: b# d* h
把雞翅醃上20分鐘左右
3 d6 [! X0 R( I- k3 g% F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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02.加上調味料
H h7 R! Q' f+ u4 M1 a1 ~+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
/ v4 j# ~6 B8 Q# k8 r公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
% _' X2 z. u4 P0 M 放入01,再浸上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb7 h) ?+ [1 G( G
! n$ h6 t B6 I$ Z9 E( N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P5 o% Y) Y) m7 A# o2 ?
03.烤
) y- ^* j# c; T3 n' U公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
, J! X3 B- z6 l- f7 T公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇7 M7 T6 c6 \. `/ F
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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