綠茶小記公仔箱論壇7 d) v0 p! Q2 h
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( {1 \% |1 n5 [
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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6 c& K: k- q+ ~9 Q/ j) xtvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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# U( a; S( A9 H5 Y公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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$ e* j- p9 i j* P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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) m/ h6 o3 o( T/ u/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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) ?# l2 W- ^! y( [www.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb/ B* z7 @% [# J( }% Q
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半8 A! z# r' F7 H
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www.tvboxnow.com1 J8 }/ r6 g" ~( _& u, A3 i
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)' p- h/ |4 h$ W0 W
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇 X: K0 b% j) ~* M% ]4 z0 B
* V" i5 F! S: u3 O% m, D. B$ |5 otvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇2 a5 A; {# N" g; @
, y8 R N2 X; xtvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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0 ~6 d+ G4 [3 Z( _公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb3 `( g: q6 T/ ^8 c
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇0 |, Q; G; ]/ ]
; w4 c: L4 R) D! l# w6 y' Otvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年/ i6 s) q1 Q9 `+ \; C; g3 L
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12.不抽煙，多活五年www.tvboxnow.com6 V; j6 s8 C3 {# c/ \. w
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒) o7 y; e4 K5 d, o
9 z I- ~( n! X( {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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! l! E) l; F, i. D16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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