0 \2 x3 O; |, t/ g8 E! b! \8 Wtvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。www.tvboxnow.com* B' B" i4 w+ n8 V9 |
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6 U; x- o. ?* H* O+ c你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q. E! G6 a2 q {) f+ h
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
: S/ u- s a9 ~% U$ H# C2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
5 m- I0 Z: Q7 ~7 K B1 a公仔箱論壇3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
' @- x% O w" F; ptvb now,tvbnow,bttvb4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
' T# @* ~7 T; K* M2 M3 K& O5 @www.tvboxnow.com降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
4 j. P" g# T. q( T2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。公仔箱論壇$ h& w/ j. v% f2 R9 v2 K
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
( O, |: x. D+ g/ j s$ h0 W0 [www.tvboxnow.com4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
! P5 ?4 r3 g9 u: ]" D9 ?+ O公仔箱論壇5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！www.tvboxnow.com* {" ]* B' W# G8 V) f" H. y3 ~
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- }$ S& E2 x% d5 B; w
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7 m: m, r) T5 [/ V" I圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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