 www.tvboxnow.com# r) Y9 C" q( S4 `$ Q1 h& O( d% D
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
4 d2 b4 Y" h; l4 Q o' y& O公仔箱論壇
0 N0 A( v8 f0 Qwww.tvboxnow.com; n% { N; V& {2 i6 T& _( P
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
# D. m9 r7 H$ A" O" A$ D/ p康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。: x8 [" E4 b7 A5 C$ h
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
: D9 h6 O% W: l" ~6 Z- t) K- l7 Itvb now,tvbnow,bttvb以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
- _5 g. ~6 A5 @; T: ` l4 ttvb now,tvbnow,bttvb# Q) F ^0 _1 r) r& ^
公仔箱論壇! Z5 X+ _! H b# I
指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。- W* d# b% _. Q& ~, M9 B7 E o
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
0 B* j+ E1 a8 }, K: f公仔箱論壇國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
: [! g- D' n7 }公仔箱論壇一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。www.tvboxnow.com+ t8 R& ^! v5 O2 t
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
) |# H" \" s" ], w" Fwww.tvboxnow.com三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
9 A3 j8 b) T9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高理想標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r1 X e# a# C" U
血壓：正常血壓低於120／80mmHgtvb now,tvbnow,bttvb+ A$ f9 K4 ]8 G
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
/ i4 `, ~4 B9 O4 x5 _, fwww.tvboxnow.com血脂：www.tvboxnow.com& Z3 Y* H) o, k+ {
●正常總膽固醇＜200mg／dLwww.tvboxnow.com" d) I2 m& B3 F5 y- S8 K4 W
●正常高密度脂蛋白膽固醇
" Y7 r4 I6 m# s' f5 K男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL公仔箱論壇9 o B5 F& N4 a
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL- o9 j1 C7 L0 C5 V% u# m
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
; F4 `# h5 o8 K4 |" K4 mtvb now,tvbnow,bttvb代謝症候群判定標準
! h+ c* y& l, C* n9 z1 n! Ktvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
% u }) E- q4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb( @" O2 {) J4 z& e- p5 @8 E. c
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
3 G4 n5 S# F. R1 s5 F+ I# I4 Ewww.tvboxnow.com4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
7 m# z! h8 G5 l* R7 v公仔箱論壇5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇7 g: l- ^$ J; E9 D" X
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
5 m( i. ^+ v& _
- _2 g2 M9 Z9 O# i" z8 ] 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供: y! {$ W$ c6 I! o
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 