綠茶小記
* g8 X1 W e6 }4 U" [6 Q* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K5 K( b/ ]5 P5 V3 L目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。www.tvboxnow.com8 a1 O: ]3 N# s+ P* W
% X p* A6 l" a+ htvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇$ }1 Y2 ^6 \ b
7 Z+ ~0 y* u6 q5 `. O& |1 L) Wtvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb$ r; E; s! |) O, G V
5 }! q) @3 l% j$ A公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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0 N0 q7 w0 X. E% S" `# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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E1 S3 d3 H1 U2 i% n7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。www.tvboxnow.com9 ~! [& I0 r3 r1 |5 x8 _# z
4 n5 c1 ?4 {4 U6 b7 t1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇# m* E$ G( c6 C: Q- K3 t
5 T9 X8 E4 g+ f4 m( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年( i9 H: M0 K0 ?/ R. k
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www.tvboxnow.com' w- l o* g% X. t
4 L+ ^5 H' }5 C9 l) P2 t+ K' \04每周要固定跟好友至少聚會一次* L5 e. j7 N+ M
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 V# }! @* n* u7 D
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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/ L6 A" U- r3 O( D+ e' M, i4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發7 S( r# \) y$ d- n8 k! D
+ d' ^1 i* S% B2 [11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年5 a8 z* U# u$ I/ n. B$ P
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇% n) k+ K1 d7 v( b: D$ D" y3 ?
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年) C5 m& {+ d" _3 l
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇5 K$ f4 g4 N( t! G2 r9 A
$ D& f0 Y9 m6 [6 l15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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( N2 R1 H) o0 j; ]公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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