綠茶小記1 z- X @; ]; q4 m+ z X
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
, i$ f7 ?- i1 S1 t' h2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q3 z6 p8 [- @; Swww.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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& d( j; j( H, @; _ ~tvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。9 V! Q9 a: L( h7 H- s# H* N
% F, Z8 G% \$ d' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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7 z' s: q& F; d# jtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方$ g, Z1 v4 `4 h" \8 }: }0 ?
/ d W& y4 h0 `* w+ a9 R: U# U) C7 f公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb+ O* T P7 C2 r* h' u! l
, T* Q% q a$ m/ G3 u0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇) f" h7 z) S, @1 ~2 {3 I
* T. W9 d4 n, [& Z' S* I公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年/ V2 `! I+ D: j9 x8 |9 r
# J, t- h5 c3 d' ^: b6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www.tvboxnow.com L3 {9 Q4 I& R! X. x$ }) |6 u
. A2 g/ C0 h0 ^* \04每周要固定跟好友至少聚會一次www.tvboxnow.com! l" B( f G- G+ E
7 e+ E9 z' c5 b7 h4 q8 t0 Swww.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)9 |0 e, U# @! F! i
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
3 | I# b. Z' c- `- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p* j7 D6 _4 E+ M公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m2 P8 N6 O3 P* R3 Q
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w* `: R7 C6 I$ m" n P8 d
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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$ O" K8 i9 A% w2 N14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇8 C, J/ G8 y6 g6 H9 K0 o
8 y5 q) F$ ^, M公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月www.tvboxnow.com% [& l: ]; l3 v( H' {
! f4 v: ~1 o& r& u4 ^0 etvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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