綠茶小記
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; i4 a+ Y+ `* I5 ^& x1 E目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* \5 \$ M. I q' {# D! z
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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9 Y6 J- G6 M8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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7 B8 l. |$ ]2 Owww.tvboxnow.com 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
' Y2 t8 G2 o ]6 w4 ~' F* jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: u: i4 D; k# e
延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇0 b3 V% t$ h H9 P5 N% F* |2 Y
& V2 w4 X+ Z* q7 r7 _01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半+ t' { }# z4 L$ |
9 B6 C7 y" M6 \02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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$ _# A6 q% O! e% z P. Q公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
: S; K1 j4 W$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L# s6 N8 y9 ]; H0 p% c3 c4 Y7 f公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇( l+ u; X: }$ b# q
' N4 O8 {; A" j% ^# r$ \3 u" Z07.治好胃潰瘍可多活二年
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. @8 r8 D* c# n [! \: a08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年& A: G% w; l. b
# n E! Z; A+ Z) c4 H& B3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發 t& E- O8 c: l5 E7 X, |
# a& N* \# f8 E/ O/ i. z公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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+ a; |3 a$ t. n, K, Pwww.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇4 {! [2 q6 Z, P4 j, w2 y
/ {" K. t# [" `6 E9 ntvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年. O; u: g! G* ?7 p6 f& [; v' w/ |
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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