綠茶小記www.tvboxnow.com# K3 S' W* s9 u$ {; g& W
& j6 V" F k; O8 |; s. {0 ~目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。6 T t1 A$ g/ S) L
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇- |# H4 D% c9 [* b) g
$ w0 t3 y0 z+ xwww.tvboxnow.com 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。# c t( T5 D1 ?* v) f" H
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p7 L1 p# e: m+ I: L
3 z8 F. T( s, g- A4 h G) z9 k# H# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb0 j, H6 j. D& s7 q) _
: g7 `3 O, t5 g( ~9 j% E/ K% b 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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: _, j% o/ f) j* o, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `& R y7 I. y* R5 y- D+ N8 u
; q! @2 }0 G1 P( ]) d7 q$ k公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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/ l# G% {* m# e7 u03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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3 c8 T$ l4 w, G4 \$ ]; G& f, c& Mwww.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇1 t; T% z% @1 [ R. d+ i0 b2 I1 n
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇! V8 J% M/ r+ i# |& |
& _& f6 f: ^7 ]0 m公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇' I2 w' g5 F' a3 e
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07.治好胃潰瘍可多活二年www.tvboxnow.com% r# W; R1 \7 i/ J# O# I
: K3 t5 L! n" ^+ }$ c, s* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb: I% C8 [ h% w) y6 Z' s. _
" S$ A% ^9 c- |7 l8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年) j. S' [" q2 q3 i/ O
2 r1 K* Q4 W1 u3 P$ H& v10.多作愛，較少死於心臟病發
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1 t, S& b1 L6 ^( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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% P) }1 A8 p: U3 S. C) m/ w; T% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年
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& n; W5 Q4 p5 W8 \$ awww.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年/ J4 q( G7 ]/ }, Q
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒www.tvboxnow.com- `& B! N6 B0 l. q% m
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 f4 T. [ {: S, Q, `5 {
1 D' B e7 y/ r6 g- rwww.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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