綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 b: V0 \$ x) [/ K# s+ v C; Z
# c3 n8 s2 E. d2 g目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇* t/ ~( `: s! t! @; Q4 q, ?
3 p3 z+ ~7 b$ J! o7 f 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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& e. q; l7 F2 _0 ?01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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8 z8 k3 V) j* b( Z5 o; \02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n" p0 v; H. G+ x# [% L u
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 E* J6 l w1 X: b
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04每周要固定跟好友至少聚會一次; |4 T- W( A- q( ^: p8 I7 q+ B, V
% ~6 {: K" W, vtvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)& y# |4 x. x. W) z. P
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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2 A; `2 b1 \- ^1 H; ~7 Atvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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: C/ P2 k: v( @( _0 F2 \7 k6 G- }tvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb3 M, {% L) o1 J% w" ~
$ `! I T" Q1 [2 u n4 ptvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發www.tvboxnow.com5 L$ a3 r h3 _, V) u1 j0 g x% }
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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$ \0 t9 X- C4 t B9 i% ptvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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6 R0 a- o1 T, V5 ^9 A% _' qtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒, z! K. F; ?% K" r- u/ V$ {
! B+ X2 c3 S* @: F# [15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇* [2 n5 f1 U X% N% z1 _
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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