玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
+ Z# E, @; K2 |& b* r2 l公仔箱論壇 q4 n. e% g5 K# c% o+ {) ?1 w
原料：1-2根新鲜玉米棒 x- n3 `" C# T
. b8 J" Z/ ]6 H
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 J, M, P* ]
4 c$ v& N1 [& \+ D4 I; J* z% f+ b' r
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
8 _! \1 s( X, h. q. }! }tvb now,tvbnow,bttvb
# P3 o* ~/ A2 d% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. { I& l. G2 A
tvb now,tvbnow,bttvb: @' z7 V; Y" k
食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' ]. ~3 t' R
# d: |! _& f% l9 Y公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
6 K* M- N M L( p8 I4 V* |
# }# ?0 G8 s6 L1 j) jwww.tvboxnow.com减肥原理：
5 D% J% H* Z* ~ www.tvboxnow.com% J& R" t+ z& l( m5 t; {; u2 l
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb' Y7 z i F. y( }* ~# j: ^1 W! J
) h- R0 @4 M& e. X8 _9 ?( d" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：
) M. F3 y+ W0 v* K) i: w5 ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 A0 M; ^ P* \2 }* Z
把煮玉米的水当开水喝。& b0 E/ O, F, o/ h# n* f
" Y1 N; X& Z* b N; q& m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：公仔箱論壇( ]: n k5 z5 T$ u1 V; w
* k, d; F: _; i# N, u0 i8 ?' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
; B6 Z( J6 A! r0 ~: |公仔箱論壇
2 R ~' W* U0 J0 }. c* }何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
+ j1 `" ~. H. P; htvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com5 _, K! `0 B; |+ |4 `; f1 A5 _
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。4 [. }9 ]2 u! a3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb" C; h/ p5 S# z0 e
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
