神奇玉米瘦身法消除水肿更亮丽

玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
　　
原料：1-2根新鲜玉米棒www.tvboxnow.com. W- ^) b% C( P; n$ j/ Q
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做法：www.tvboxnow.com: }, x# T/ [! ?8 Z( p: o
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇( E% o6 X3 }( _1 f8 @5 @$ E
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb* r. _) T* O, j* l# ]
　　
食用方法一：
　　
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
　　
减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# `% M/ |/ B) x4 c0 x
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb$ B, R/ n# e+ Y4 n; T' w
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食用方法二：# Y, I2 y8 ~; F4 q
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把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇$ o8 e0 [$ o7 F- |3 o/ Z7 m' D, R4 G
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。3 _" W( M  G) w, a" d
　　
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。4 m" Q7 J3 v5 a  m- y/ M. S; M
　　
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
　　
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

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