 公仔箱論壇8 z# t# H7 o, X6 R& t6 G( [, p+ ~* Z
* I9 j5 H$ b, X& u% d6 b! y% L公仔箱論壇材料：
! ^9 Y2 v! K: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗3 W) B4 d- n; q$ a7 ]4 \: q
碎牛肉 200克
& w* n: M" @& s, R# r3 O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克$ @* Q5 B/ l( E ]" `( B
洋蔥末 50克, `9 K+ @) y0 m. C* f i* }
黃瓜末 50克
- }, ^8 \* r* f3 l$ t6 }" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
; F7 N) I3 w! Q- n海苔 1張3 |; }) ?, _7 n& O- E% o4 L# d6 b
芝麻 1湯匙
/ F7 k6 S2 |! G6 W! ~0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙+ l# E5 _& o9 l; W
蠔油 1湯匙
/ ^: ?8 ?8 |& S* x3 w& v鹽 少許
0 Q: K I1 G+ a7 l. [ [
) p4 {3 p0 J2 \. a7 B& Z* D3 @調味醃料：
" H y3 v7 d* F) K* Lwww.tvboxnow.com醬油 2湯匙www.tvboxnow.com3 P) U+ o8 m' e9 @3 H
料酒 1湯匙公仔箱論壇" h, F5 ~3 H) x3 ^0 G
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i4 J$ W: n( i6 F1 B
芝麻 1茶匙
9 P8 \1 D# n1 H G蒜泥 1茶匙
( f- S/ y$ F% a; T0 B4 S5 _www.tvboxnow.com9 E& t/ H: ^* G' F# B8 r9 M
m3 N+ N) z3 x# E6 Iwww.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V B% j: w. ?+ T
4 l/ o9 \! e0 d# j7 I8 l- ?' K# d1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。7 U8 }9 ]# c. H
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
& P* f; d1 W9 U' J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
% s I3 B( B$ p: C2 W, S4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W+ Z' z2 ^6 h l
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5 ^$ p6 Z: e0 t L1 w7 Q z
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
3 b! o8 ^6 [7 q b& w3 I& g& |$ B& R公仔箱論壇& z8 t, T7 r1 d+ Q; x4 ?" Y/ E
難度：中下
# U2 ?4 [/ l5 b4 i. ]' w料理時間：約20分鐘
" F% c7 B% m; t! Z4 Q" C; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
j' ?* G; o# n" B5 ^www.tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb) w# v: E% a& ^; V
5 x: x) Y& y4 k6 I/ ltvb now,tvbnow,bttvb:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 i3 b4 C7 Y( u$ `- Y+ {
|
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
