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+ q M+ p4 p) f9 F% a, N( g7 Q# D笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇# ^" |( M. C1 F, S
7 j- `+ u( d, Q; Q1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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4 O1 y, O! J: g+ Ftvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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) J: ?5 x# R, q- S& ?* E0 P* Zwww.tvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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1 J: T4 Y a8 N1 etvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟www.tvboxnow.com. Y; Q7 E( u1 e* n& Z7 U
$ |# r2 B1 s' Y, ?( A) v! u公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀" ]2 `- }4 D1 h2 P
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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