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Z' Z Y* y; ~$ m Q7 g3 q* Z材料：
/ _/ Z; E2 o) w! n- jtvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 j8 Q& v) c# K% p
碎牛肉 200克公仔箱論壇8 ~" g6 u: k* X2 Z/ M& ?
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb" {3 s* h& o& U
洋蔥末 50克www.tvboxnow.com2 u0 H r' Y( L* w* C+ K. W9 L
黃瓜末 50克
4 v7 |% h& d- `" Jwww.tvboxnow.com小黃瓜 1根
* \& A" u M t8 o, O海苔 1張
# ?$ k6 v7 c8 X; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙www.tvboxnow.com; h7 w6 T" x1 J( D
麻油 1茶匙
" o Q, F o) w; B( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙www.tvboxnow.com. B. }/ V$ b! h& o! K2 d' X
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb" f$ a/ U1 Q9 D0 c
tvb now,tvbnow,bttvb7 T" A" T1 P* J9 e9 N
調味醃料：. g }7 A: i( B+ P" j7 o
醬油 2湯匙8 S8 v7 `. l4 T* i7 p! j# d
料酒 1湯匙
- ]8 u' S @# ~% O; A( h7 }9 Xwww.tvboxnow.com砂糖 1茶匙
+ f5 _/ `4 C: N- P% i# j) Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
P% C/ |8 A& J' P( m: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
: w) H! n( o* T7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Y; Q9 k$ }: Y% C* u$ ~7 ]0 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：www.tvboxnow.com K& Y" a- ~& G) x5 |7 Y
公仔箱論壇( m$ i7 U8 o% q+ z
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @ F8 D4 l( h' k9 B9 V% S
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。# O2 F6 J2 v3 O3 C6 n3 F
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。0 j( O$ J, g" f/ t
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb" \$ X- P7 N5 i) h# a( A- V
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。- r4 C' Y5 P, H( P! O( |0 j: @: t0 s
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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- v/ ?3 v! q" z6 A8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
: K4 J5 m5 C$ r9 y5 k4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
; ?* |; L3 R# @ Q! x公仔箱論壇份量：2人份- i7 I5 f7 a3 X3 ]+ h$ l# w/ q& r
熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. C* A. N! q& w2 b0 u
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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