2 _2 r2 A7 s) [" @# [www.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb y+ \/ y, { r
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1.燒烤後吃根香蕉
. {4 F$ i/ F0 ]3 U7 k$ i- Etvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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8 @ H6 O) H1 Q9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
; D$ C" V5 h v0 L- R, y0 f* ~如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。, n; i1 ?5 _! R9 G3 q
4 F* V: `3 T" }: n' \" Wtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
2 B4 w0 _6 v+ `, ~火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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7 ]' H' f8 [9 j6 s$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 F% b+ M2 J! }' y大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
: d: R( Z' | Y5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 a! C6 Y7 I" v5 A4 ~
5.吃即食麵後吃水果
( l- s' j: n4 X% l# Q8 [www.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇/ q; G% F4 P& W( b
0 M( [$ U7 \% H1 I3 vtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
" X* `0 Y' } S2 z/ I! z- ^3 etvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V( K' c! s' @: E- ^8 m. Q
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. ^7 w9 `. W& y, l: y# ?2 C柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。# B4 z) _7 Y, F- o4 D0 d; G: ?
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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