秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享www.tvboxnow.com2 n6 [( R8 d) n: }) P
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開公仔箱論壇7 ^, X5 j; G/ f8 i
始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
7 o3 c) M7 Z& K' w- I/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
% T$ Z' c9 R" r2 B/ b$ Jtvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！+ I: \- s7 R# r3 n# `8 _
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一、改善手腳冰冷的食物
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" S' G# D( k- r( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮: U3 _" ~" ^2 Q2 `0 ~2 j
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大tvb now,tvbnow,bttvb# Z" P3 M/ L3 ]* Y7 p# M
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 B) g& [( Y ?/ i
體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb* D: e# ?! d3 s6 j
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二、多穿一件薄外套
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; w: K9 ~2 |# y 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷+ f# {7 Y) i5 K. I/ N
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
! l- j" v% D$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* W& a6 h3 l6 D3 |
抹化妝品還要有效。7 m) k( f' I8 S1 T% z$ W! |: R
4 S, G' O& u1 n3 J, T三、保持適當體重7 h% L: J0 Y) h2 L1 ~; K
. D0 z& ~3 l" \4 |6 N% stvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體www.tvboxnow.com* K/ f, c4 s( T& y# @
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
2 O5 Y0 c! w9 p' Z公仔箱論壇變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
$ ~6 P- \- Q9 o2 _8 [. {- o* O0 K; I公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
2 g+ }* s$ {3 a$ V的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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1 D u- n7 J+ H0 Y( j- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護, B* R7 x" y1 s- ?
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
( l( J$ `% r) f0 r3 b% R7 p1 H公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助公仔箱論壇$ r0 n7 p/ \& ~. [* X+ p* ]0 @: r
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。 b+ D/ A5 q! f
6 E W" S# m5 @! w7 P% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 n# ?) \2 O
+ j- ^* i6 N: q" H 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
: s( Q! y/ h8 i+ M, u7 q6 Z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇* A# F) a2 Y) J% i! B: j
! Z9 W; g/ w# Jwww.tvboxnow.com 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
+ Y J. t) b* v' I& xtvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選www.tvboxnow.com b; m5 G. V% s1 E: P. g- c
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ F; r# }$ l4 {2 y+ P. A
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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