 www.tvboxnow.com6 S" O5 ?, ]! ~
便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
# d2 M+ k* S; d+ A) b& ]tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 X9 F4 f2 Z/ z" M4 R. w& c
* N! ]0 A( C3 m( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」公仔箱論壇+ g( A" N5 x' C8 a# c
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* m1 ^5 A/ n
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 G" O9 m$ F8 S/ C9 v
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
1 \; R6 r: D5 _1 O m% X答案：又油又熱的食物！
- @' ?+ L p' v/ ktvb now,tvbnow,bttvb例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。www.tvboxnow.com$ }$ D: B8 E/ ^' U4 b6 m8 v
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。www.tvboxnow.com# d9 x5 E' @/ T1 y+ n
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 h: F i0 J# \7 F9 F" y
tvb now,tvbnow,bttvb" t* m# i6 k5 y( |3 G/ [
1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。. g! ]) p7 g3 j# v% I
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。: A: r, _1 z, P* M$ O. J
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- I9 c V% j' F
 www.tvboxnow.com$ F, E" r1 ?" {# k) P2 \7 R
公仔箱論壇2 t) q4 F5 @$ Y9 R
圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n( d& q' Q/ t
+ r( \# b& B5 s7 nwww.tvboxnow.com
1 h/ J9 v# t0 j9 J+ T; Q5 `+ n* ^8 dtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。www.tvboxnow.com# R) l, S5 l: J. x9 W3 h
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
* u* t3 g5 ` d) s8 y. {tvb now,tvbnow,bttvb3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
3 c$ q1 |4 W3 d0 a" `5 `$ A9 q) N公仔箱論壇二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
4 O Z& S: l, L9 m' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。, ^$ j4 w7 B* a! }8 s& i9 c
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物公仔箱論壇, w2 |* S: _" t" [' U" U8 E% }
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
( O# X0 q9 _. ^! T' @www.tvboxnow.com三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。, E' D1 Y+ v% D8 c k/ A6 R
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。tvb now,tvbnow,bttvb8 H- a9 H; P, ~ S
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
8 N3 q( o3 k4 K6 [) Ftvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ T( L+ X0 j6 K* l/ |
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。www.tvboxnow.com- Z5 m- Q/ F0 x2 N T
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
& \, @: g1 J2 e. q6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。公仔箱論壇* N' Z' r# j9 k2 s1 q. [4 i% l
|
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 