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1.清晨飲一杯溫水:清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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2.中午睡一會兒午覺:半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果:蘋果味甘性平,便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒:有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜:提高睡眠品質大有裨益。
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