[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb$ r! \2 t7 W5 ]

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感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。. Z2 y- e% l, i# Z. r) s8 f
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇& U" D$ B) W) K# E7 p+ F  @+ e; `! g% O

檸檬蜜茶
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材料：公仔箱論壇9 _- i6 |+ z: i
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆. Y, ^. |/ l8 m% r9 d" p# r
水 600㏄
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作法：www.tvboxnow.com* U1 Q7 k* \7 {" H7 E# `8 ^' H
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。, G6 K; P  ^. @3 [* W% K5 G" w
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。% i# D+ Z& @0 w0 k

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：  ~3 |# m# A8 F% F( `
魚腥草 15公克公仔箱論壇' ^3 L7 b3 Y* q7 @6 c9 m- D
冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 _* y6 b3 [! U: q0 e3 L( ^
水 800㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% R+ Z% J4 v! l7 a
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。4 Q8 b5 N' I- h. h( M3 ^
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇* |  e. f* u) u8 `: _7 R; h7 d

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯& j% Y, e1 q: _4 _* a6 j# A9 H

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材料：, l# a  B$ y8 G+ V
金銀花 10公克公仔箱論壇7 S$ Z( `' x2 \' I# i0 \. M5 y
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 Z/ p& b3 f5 T& H
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作法：0 I3 h3 l  P* L3 X
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇0 l# |: T2 W$ p9 s8 A
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。6 K- h* e/ ~" Z3 i8 A" H
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板藍根茶公仔箱論壇: _+ ?# Y) u+ S

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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb) [" R5 E1 t3 d( H& I5 m
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o  U" i: P: c' D
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。) i+ O+ ~: `% |4 d( [
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |/ C0 P% {7 g, ]# O) \4 n0 Q
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。' C* [, Y1 u# T0 c4 U6 P
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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